Представляете, именно так!
Что такое апатия? Это кратковременный упадок сил и эмоциональной яркости. Психологическая чувствительность во время апатии стирается, словно вы приняли укол анестезии и все ваши чувства временно заморожены.
Едва уловив в себе такие нотки, мы сразу начинаем пугаться, думая, что с нами что-то не так:
— влияние меланхоличной осени
— отсутствие витаминов
— эмоциональное перенапряжение и тп.
Но не стоит сразу паниковать, ощутив, что краски ваших эмоций померкли, возможно, ваша психика и тело ушло в состояние перезагрузки:
— для того, чтобы предотвратить нервный срыв
— для того, чтобы не допустить эмоциональное выгорание и нервное истощение
— для того, чтобы вы смогли набраться ресурсности для поиска решений из травмирующей ситуации
Например: вы тщательно готовились к важной деловой встрече. Много дней зубрили текст выступления, продумывали разные скрипты переговоров. Разрешили на себя повесить разного уровня ответственности за итог (и за себя и за начальника своего). Продумывали, прокручивали тысячу раз в голове сценарий общения. И вот.. долгожданна встреча состоялась.. И всё пошло не по плану. Не так, как вы себе ожидали. Итог оказался совершенно для вас не предсказуемым и не продуктивным. Что с вами будет происходить в такой момент? Мои клиенты на консультации описывают это, как неконтролируемое падение в бездну. А внутри резкое переключение от состояния возбуждения и эйфории в ожидании встречи и результата. До внутреннего эмоционального замирания, слабости и упадку сил. Нежелания что-либо делать несколько дней подряд.
Чтобы самостоятельно выбраться из этой психологической травмы, наша психика и организм и запускает состояние апатии. Давая возможности мобилизоваться. Переварить и переосознать произошедшее. И это нормально и естественно.
Однако, если состояние апатии у вас затянулось и проявляется в чрезмерной отчуждённости от мира, повышенным равнодушием, пассивностью, это звонок о том — что вы не справляетесь и вашей психике нужна помощь!