Что еще нужно, чтобы красиво петь? Детективное расследование, как корень языка влияет на пение и весь организм.
Часто на своих занятиях я говорю о том, что язык во время пения должен быть расслаблен. Много внимания мы уделяем корню языка. И это неспроста. Язык – самый важный орган артикуляции.
Взглянем на язык в необычном ракурсе. Зажатый корень языка часто сигнализирует о том, что есть зажим в области шеи, и мышечный блок может удерживать такие эмоции, как гнев, крик, плач, обиду. Если научиться вниманием или с помощью специальных упражнений освободить язык, ваше тело будет функционировать лучше! И все благодаря пению.
Мускулатура языка связана с мышцами челюсти и горла, и с глубинной фронтальной линией (если хочется разобраться, как же все устроено, рекомендую обратиться к книге Томаса Майерса «Анатомические поезда»).
Если корень языка зажат, то это может привести к плохому положению и плохой стабильности шеи, и плохой работе диафрагме, а также слабости мышц, обеспечивающих работу тела.
На занятиях мы работаем с корнем языка, расслабляем его. Работа с зажимом возможна через крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.д
Также к корню языка подходит языкоглоточный нерв, который является ответвлением блуждающего нерва. Как известно, это самый важный нерв в теле. Где же он блуждает и почему он важен? Если совсем коротко: блуждающий нерв ответственен за цикл стресса. Когда мы поем, диафрагма и корень языка, которые связаны с блуждающим нервом стимулируют блуждающий нерв. Он стимулируется и за счет глубокого дыхания. Это благотворно влияет и на сердцечно-сосудистую систему.
Поэтому, когда мы работаем во время пения с корнем языка, мы косвенно воздействуем на весь организм и побеждаем стресс!
Примеры упражнений:
1. Высунуть язык, тянуть его, при этом пропевая мелодию. Вытягивание языка вызывает ощущения в его основании, помогая отпустить напряжение
2. Как бы это не было неприятно, постараться изобразить приступ рвоты
3. Вырабатывать мышечный контроль и внутренне восприятие.
Поищите состояние, при котором язык ощущается гибким и расслабленным Напряженный язык вызывает напряжение в шее, грудной клетке, мышцах плеч, блокируя свободное протекание воздуха. При вдохе вызвать состояние как во время зевка, ощутить холодок на корне языка.
Приятных и плодотворных занятий! Запись на консультацию в личных сообщениях.
Автор: Басова Елена Сергеевна
Психолог, Музыкальный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru