Важные слова от нутрициолога, которые вам нужно услышать: 1. Не нужно винить себя, если вы переели. 2. Завтракать оливье - это нормально, если вы так хотите. 3. Вреден не майонез, а тревога о том, что майонез вреден. 4. Вам не нужно устраивать детоксы и разгрузочные дни. 5. Это нормально, если сегодня вы отекли и на весах «+». 6. Вам не нужно отрабатывать вчерашние калории. 7. Это нормально, если в праздники вам ничего не хочется делать. 8. Нет ничего страшного, если вы хотите пропустить тренировку. 9. Вы не наберете 100500кг за праздники. 10. Считайте счастливые моменты, а не калории в салате. 11. Здоровое питание гибкое. 12. Вы уже сейчас можете исполнять свои мечты и для этого не нужно худеть.
Важные слова от нутрициолога, которые вам нужно услышать:
1. Не нужно винить себя, если вы переели.
2. Завтракать оливье - это нормально, если вы так хотите.
3. Вреден не майонез, а тревога о том, что майонез вреден.
4. Вам не нужно устраивать детоксы и разгрузочные дни.
5. Это нормально, если сегодня вы отекли и на весах «+».
6. Вам не нужно отрабатывать вчерашние калории.
7. Это нормально, если в праздники вам ничего не хочется делать.
8. Нет ничего страшного, если вы хотите пропустить тренировку.
9. Вы не наберете 100500кг за праздники.
10. Считайте счастливые моменты, а не калории в салате.
11. Здоровое питание гибкое.
12. Вы уже сейчас можете исполнять свои мечты и для этого не нужно худеть.