В Новом году, я обещаю себе…что же написать?! О, сначала подведем итоги…!
Предлагаю сегодня затронуть интересную традицию, которая нашла поддерживающую аудиторию на многие годы и скептиком с фразами «все это фигня!»
Да, кстати, начнем с вопроса - Как вы относитесь к традиции ежегодно подводить итоги уходящего года, писать цели и желания на предстоящий год? Сколько лет пишите план перед Новым годом? Сбываются ли намеченные цели или нет?как формулируете свои цели?
Я ежегодно пишу цели и желания, подвожу итоги квартальные и за год. Когда я сижу с ручкой и блокнотом мои мозг в этот момент фокусируется на важном, расставляет приоритеты, благодарит меня за достижения и отмечает точки роста.
Но любые желания и цели должны быть прописаны правильно, в соответствии с формулой.
Наш мозг, как маленький ребенок, поэтому прописывать цели важно правильно включая все органы чувств и отталкиваясь от ведущего.
Цель должна быть максимально подробно прописана, чтобы не вышло так, что хотели встретить идеального мужчину, а встретив его, выяснилось, что он уже муж вашей подруги.
Использование глаголов в настоящем времени помогает нам прочувствовать, впитать в себя все то наслаждение, которое мы испытаем в период достижения цели.
Время для такого мероприятия лучше выбрать, когда вы хорошо себя чувствуете, вас никто и ничто не отвлекает, умиротворенная обстановка, только вы, блокнот, ручку и помогающие атрибуты, чтобы настроиться , например, свеча, особенно для кинестетиков.
Эффективно писать большое количество целей, чтобы мозг не фокусировался на одной, так есть вероятность, что другие возможности будут упущены и цена проигрыша будет слишком высока.
Ну и конечно, цель нужно писать исходя из своих потребностей, а не смотреть, как у кого-то и тем более не формулировать фразы «хочу, чтобы было, как…», притянуть можно не только позитивные эпизоды, но и весь тот негатив, который пережил другой человек.
Небольшая часть моих рекомендаций в написании плана на 2023 год, успехов вам и пусть все желания сбываются!
Надеюсь, моя статья была полезна- используйте рекомендации и достигайте целей!
Для более подробной информации и помощи в написании целей - приходите ко мне на консультации очно и онлайн. Давайте запрограммируем ваш 2023 год правильно!
Автор: Субратова Анастасия Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru