Буду работать над ними сама и предложу делать это в терапии, если для человека будет важно.
Здесь хочу прописать те ценности, которые важны для меня и вернуться к этому в конце года.
В терапии, если человек не может определить ценности сам, мы можем делать это с помощью специальных техник... Затем вместе оценить, насколько они реализуются и вместе придумать план, чтобы поработать над каждой.
Мои ценности:
✨️Семья и друзья
Здесь у меня более менее все в балансе. Поэтому буду продолжать в том же духе. Проводить время с близкими, больше общаться и собираться в гостях.
✨️Здоровье
Пока вся моя забота о здоровье заключается в тревоге за него)) Поэтому в этом году направлю ее в конструктивное русло. Планирую пройти основных врачей, сделать чек-ап организма.
Также хочу больше внимание уделять более менее здоровой еде и работе с телом (это и спорт, и техники расслабления).
✨️Самореализация и саморазвитие
В этой сфере у меня наметился явный перекос. Пытаясь объять необъятное, я несколько раз словила эмоциональное выгорание.
Я безусловно продолжаю консультировать и проводить Марафоны, ходить на терапию и супервизию.
Но. Я не хочу в этом году начинать что-то новое. И обещаю себе сделать передышку от учёбы в этом году (вот только закончу обучение по клинической 😄). Просмотр вебинаров и чтение книг (которых кстати накопилось уже много непрочитанных), если что не в счёт 😁.
Также не планирую чего-то глобального в соцсетях. Пусть все идёт как идёт.
✨️Путешествия
Очень хочется в этом году осуществить несколько больших желаний: побывать в Каппадокии, съездить с семьёй в Калининград и отдохнуть в Египте или Таиланде. Может быть, съездить в Москву, чтобы увидеться с друзьями.
Но здесь все будет зависеть от обстановки в стране и финансов.
✨️Отдых
Эта сфера страдает больше остальных. Я всегда считала, что отдых - это поездки, новые впечатления и яркие эмоции. Но мой организм другого мнения. В этом году делаю акцент на пассивный отдых с книгами/сериалами/периодическим лежанием в кровати. А для этого надо научиться давать себе на это разрешение.
Кто со мной? И над какой сферой хотели бы поработать в этом году?
Присоединяйтесь к моей страничке, где я буду подробно рассказывать об этом (и не только об этом 😊).