Начало новой жизни. Похудение с применением различных методик.

Всем привет. 

Начался новый год и многим, я думаю, хочется начать что-то новое в жизни, какой-то новый этап, сделать то, что давно хотели, но всё время откладывали. В общем, начать что-то новое с 1 января нового года очень символично. Вот и я решила решиться изменить наконец свою жизнь. 

Мне 38 лет, я мама двоих детей и сейчас в декрете. 

Собственно, после рождения первого ребёнка и последующего переезда в другой город и появилось в моей жизни то, что сейчас я намерена менять. 

Оглядываясь назад, понимаю, послеродовая депрессия не обошла меня стороной, хоть я и не осознала это сразу. Возможно, если бы осознала, успела бы что-то предпринять. Но я была слишком сильно поглощена выживанием в новых непростых условиях. 

В общем, через год после рождения ребёнка и переезда из мегаполиса в маленький город, я оказалась в диком стрессе и начала его заедать. Мой муж был рад переезду, в большом городе у него не ладилось (в отличие от меня), также он был рад тому, что вместе мы можем лопать сколько и когда угодно. За пару лет я наела 20 кг! Когда поняла, что стала толстой, начала стрессовать ещё больше - итог ещё +8 кг. 

Были после этого и диеты, и марафоны похудения, и фитнес. Всё без толку. 

А потом случилась вторая беременность во время которой мне поставили диагноз гестационный сахарный диабет или диабет беременных. Полный запрет на углеводы под угрозой навредить ребёнку. Иииии, несмотря на беременность я похудела на 7 кг. За пол года! 

Стало понятно, что дело не в гормонах, широкой кости или ещё чём-то. Дело именно в еде, режиме питания, рационе. И, конечно, в мотивации. Именно мотивацию трудно найти. Здоровье ребёнка стало для меня той самой чертой, которую я ни разу не переступила. Своё здоровье, почему-то, мотивирует не так сильно. 

Моя проблема, а может, моя удача, в том, что я никогда не сдаюсь. Я просто не умею, не знаю, как. А значит, надо идти вперед.

Я решила изучить вопрос досконально, и отучилась на нутрициолога. Да, я теперь специалист и знаю, что делать. Но помочь другими и помочь себе, это разные вещи. 

В общем, я разработала схему, состоящую из плавного перехода на правильный сбалансированный режим питания, разумных физических нагрузок и добавления суперфудов и витаминов. 

Каждое утро я буду начинать с бодифлекса (упражнения надо делать натощак). Потом минеральный комплекс (надо выпивать стакан тёплой воды, чтобы запустить ЖКТ). Через пол часа завтрак (белок + клетчатка). 

Так как я в принципе не завтракаю и это очень неправильно, менять свои привычки я начну именно с завтрака. После того, как привычка будет устойчиво сформирована, настанет очередь обеда. Ужин, как самый сложный для меня приём пищи, останется "на сладкое". Кстати о сладком, на него полный запрет. Буду позволять себе только фрукты в первой половине дня и масло МСТ от компании Agenyz (не реклама). Это масло при регулярном приёме, как раз снижает тягу к сладком и убирает висцелярный жир. Также добавляем витамины группы В, витамины С, D, омегу 3 и 6. Все витамины той же фирмы. У них очень хороший состав, кроме того, они производятся в России.

А в качестве той самой мотивации, которой мне сейчас так не хватает, будет выступать этот блог. Я обязуюсь вести его каждый день вплоть до достижения поставленной цели, а я очень обязательный человек в том, что касается выполнения обещаний. 

Кроме того, возможно, кому-то ещё пригодится мой опыт, а в случае успеха, вы сможете совершенно свободно использовать мою методику похудения. 

Пожелайте мне удачи!!!!