Наступает психологическое похмелье 1-го января или после любого значимого праздника для человека.
С употреблением алкоголя не связан. А вот состояние очень похоже: грусть, тоска зелёная, тянущая пустота внутри, разочарование, одиночество, желание избавиться от этого состояния любым способом…
У психологического похмелья несколько причин:
1⃣ Человек живет в своих фантазиях, мечтах, ожиданиях. Чего-то ждёт, каких-то изменений, а они всё не наступают и не наступают. И вот 31-е декабря! Новый Год!
Тут-то чудо должно случиться! Это же особенный день! Вот я сейчас загадаю! Вот я сейчас подведу итоги и напланирую! Сожгу бумажку, опущу пепел в 🥂, выпью его под бой 🕛! И всё-всё сбудется!
Но наступает 1-е января. А ничего не изменилось🤷♀
Сидит человек среди горы 🎁 и 🍊. А состояние всё тоже. А люди вокруг окружают всё те же. На которых до этого-то тошно смотреть было. А сейчас ему с ними аж 10 дней провести вместе надо!
И грызёт его одиночество ещё больше. И сьедает его тоска зелёная. И берётся он за 🍾. И едет он в шумные компании заливать своё отчаяние. И слушает он громкую музыку, чтобы не слышать голоса внутри себя. И выплясывает он ведьминские 💃, чтобы не чувствовать то, что происходит в теле. А на утро страдает уже не психологическим, а настоящим алкогольным похмельем.
Итак, причина: нежелание брать ответственность за качество своей жизни и творить изменения собственными руками.
2⃣ Причина: запрет на радость.
Вокруг суета. Все бегают, радуются. Закупают подарки. Думают, где будут справлять Новый Год. С кем. Как.
А ты такой искренне не понимаешь, чему они радуются 🤷♀ и как это вообще - радоваться?!
И внутри тебя - пустота….И хочется испытать это чувство. А не можешь. Внутри будто что-то не даёт!
3⃣ Причина: праздник - это триггер из детства!
В любой праздник, который ты сильно ждал… А дети всегда ждут праздников и чуда. Так вот в твои праздники из детства чуда не происходило.
А случались родительские пьянки. Разборки. Оры. Драки. И оглушающий внутренний ужас. И непонятно, чего ждать дальше.
Вот и сейчас: ты сидишь и ждёшь, что случится что-то плохое…и не можешь расслабиться.
4⃣ Причина: озарение!
У праздников есть такое свойство - они обостряют чувства и ощущения.
Так и с Новым Годом - ты можешь вдруг внезапно увидеть картину того, как ты живешь, с кем ты строишь отношения, будто бы с позиции наблюдателя.
Ощутить, что тебе не хочется радовать этого человека. Что тебя не особо-то и ждут дома. Что ты видеть этих людей уже не можешь. И тд
Там, где озарение, там есть приобретение: я больше так не хочу и надо что-то менять. Но есть и потеря: я тааак много потратил на это времени, сил, себя и тд. Потерю придётся отгоревать🤷♀
5⃣ Причина: бег от отношений и себя.
Вроде бы хочется отношений. Но попадаются одни мудаки. Или я начинаю отношения и тут же из них сливаюсь, заранее предполагая, что мне сделают в этих отношениях больно.
Называется это контрзависимостью. Жажда отношений и одновременное бессознательное бегство из них.
Причина травма из детства.
А сейчас её последствия. Которые очень сильно обостряются в семейные праздники 😔
У травмы нет срока давности. Пока мы её не осознаём, травма управляет нами! Вся жизнь строится вокруг неё. Чтобы не допустить повторения.
В заключении хочу сказать:
Новый Год - это время чудес и время понимания себя! Подведения итогов. И планирование будущего.
Верить или не верить в чудеса, решать вам. Бывает, что чудеса случаются. Но намного реже, чем мы можем творить их сами своими руками! И об этом точно не стоит забывать!)))
Ваш Психолог-Сексолог
Иванова Екатерина
Записаться ко мне на консультацию можно по указанному ниже телефону в любом удобном для вас мессенджере⤵
☎+7 919 119 17 91
Автор: Иванова Екатерина Александровна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru