Сверхтекучее мышление положительное эмоциональное состояние, при котором внимание сильно сфокусировано. С неврологической точки зрения это измерение очень интересно. Причина в том, что в такой ситуации устанавливается почти совершенная гармония и связь между двумя полушариями головного мозга, а также с мозжечком.
Важно знать, что мозжечок не ограничивается только координацией двигательных функций: он также выполняет важные когнитивные задачи. «Маленький мозг», как его часто называют, является ключом к нашей концентрации и даже беглости речи.
Кроме того, наука обнаружила, что мозжечок также имеет решающее значение при выполнении творческих и инновационных задач. Благодаря ему нейроны мозговой системы могут работать слаженно. В этой области находятся такие задачи, как планирование, размышление, присутствие или принятие решений...
Что такое сверхтекучее мышление?
Сверхтекучее мышление позволяет достичь максимальной продуктивности и эмоционального благополучия. Нет никакого стресса или давления. Мы хорошо себя чувствуем, в гармонии с задачей, которую мы делаем, понимая, что мы работаем на самом высоком уровне. Кто не хотел бы достичь этого благотворного состояния?
Надо сказать, что покорить его непросто. Такие факторы, как беспокойство, стресс и проблемы с концентрацией внимания, мешают нам войти в это сверхтекучее состояние. Проблема не только эмоциональная или когнитивная. Это тоже неврология. Мозг — почти совершенная машина, которую мы пытаемся понять, чтобы использовать весь ее потенциал или обратить вспять некоторые патологические процессы.
Достижение этого состояния, в котором наши возможности и способности находятся в равновесии, чтобы преодолевать трудности и реагировать инновационными способами, требует, чтобы мозг был синхронизирован. Для достижения сверхтекучего мышления нам нужно улучшить процессы церебро-мозжечковых цепей. Давайте узнаем, из чего он состоит.
Ключ находится в мозжечке
Исследования, касающиеся многочисленных функций мозжечка продолжают появляться. До недавнего времени считалось, что оно касается только задач, связанных с координацией (ходьба, бег, вождение автомобиля и т. д.), сейчас все сильно изменилось.
Мозжечок участвует в решающих когнитивных функциях, таких как речь, внимание, обучение, зрительно-пространственная обработка и память. Сверхтекучее мышление, то есть то, при котором мы чувствуем себя наиболее творческими и приверженными задаче, всегда начинается с мозжечка.
Кроме того, для достижения максимального уровня концентрации и творчества необходима хорошая координация между двумя полушариями головного мозга и двумя полушариями мозжечка. То есть «большой мозг» нуждается в «маленьком мозге» для достижения максимальной когнитивной способности.
Цель: способствовать функциональной связности четырех полушарий головного мозга.
Сверхтекучее мышление возникает при максимальной связности четырех полушарий головного мозга (включая мозжечок). Как мы можем сделать вывод, связь между всеми этими областями уже существует, но задача в том, чтобы улучшить ее. Чем выше нейронная связь, тем выше когнитивная оптимизация.
Итак... Как до него добраться? Сердечно -сосудистые упражнения способствуют двунаправленной обратной связи между четырьмя полушариями головного мозга. Что-то столь же простое, доступное каждому, как прогулка или бег, максимально оптимизирует как связь, так и синхронизацию мозга.
Этот факт может нас удивить, но нельзя забывать о пользе спорта как для здоровья мозга, так и для творческого мышления. Часто лучшие идеи посещают нас, когда мы в пути. Прогулка по городу или загородной местности — это упражнение, которое активизирует тело и стимулирует разум...
Движение — это жизнь.
Сверхтекучее мышление тренируется каждый день
Хотели бы вы максимально развить свое сверхтекучее мышление? Тогда вам нужно преобрести новые жизненные привычки, чтобы ваш мозг генерировал изменения. Сила привычки и здорового поведения начнет создавать новые нейронные связи, которые опосредуют более подвижный умственный фокус.
Вот ключи для его достижения:
- Избегайте малоподвижного образа жизни. Организуйте свой день так, чтобы посвящать от получаса до часа сердечно-сосудистым упражнениям.
- Снизить стресс. Если и существуют антагонисты здоровья мозга и когнитивного потенциала, то это стресс и тревога. Применять соответствующие методы для управления этими ограничивающими состояниями.
- Небольшие ежедневные задачи. Ставьте перед собой маленькие цели, которых вы можете достичь, это будет держать ваш мозг активным и стимулировать мотивацию.
- Следите за питанием и не забывайте о гигиене сна. Наслаждение глубоким и спокойным ночным отдыхом способствует здоровью мозга.
Поддержание физической и умственной активности позволит нам выкладываться по полной в любых обстоятельствах.