Как жителям Коми не переесть за новогодним столом и не нанести ущерб своему здоровью, рассказала главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Коми Нина Тудос. По словам специалиста, есть несколько правил, которые помогут избежать неприятностей в праздничную ночь.
Тудос рекомендует получать удовольствие от еды и не налегать на блюда из повседневной жизни. Также в течение всего дня придерживайтесь обычного распорядка дня: ешьте, когда привыкли, и не ограничивайте себя весь день.
Также не спешите во время еды, а трапезничайте медленно, со вкусом. Не стоит забывать и про активности: танцуйте, общайтесь с гостями, предложите свою помощь при уборке блюд со стола. И помните про питьевой режим, напоминает специалист.
