Тренировка дня 💪🐻🔥31.12.22.
Финальная тренировка в 2022 г.
Всех с наступающим новым 2023 годом друзья 🎄💪🔥.
Суббота
Гири 🔥🔥🔥🔥🔥
1️⃣
Емом-1. 30 мин.
Рывок двух гирь 16/16 кг 10.
Подтягивания 10.
Взятие гирь на грудь 16/16 кг 10.
Отжимания на брусьях 15.
Толчок гирь 16/16 кг 10.
Ноги к турнику строгие 10.
2️⃣
Практика.
Ходьба на руках.
Стойка на руках🤸🏻.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки