Уезжая на курорт, я понимала, что придётся расслабиться и пуститься во все тяжкие.
Тяжкие булки, хлебы, сдобы, шоколаду, перекусы - всё, что наматывает жир на талию и бёдра в первую очередь.
При том скажу сразу, не худею, не толстею, на диете не сижу и не пухну с голода.
Но были активности ежедневно, это могло компенсировать такой бурный питательный процесс. Действительно, после активных длинных прогулок, катаний с горок, активностей с детьми была усталость и очень хотелось есть, даже пить больше!
Есть видео, про то как мы шли 5 км по тайге, обратно из-за того, что лялька уснула, не хотелось её в машину перекладывать, уж долго кричала перед этим!
Я решила, интуитивно отказаться от хлеба. Видя какие порции первого, второго, подумала, что первого можно и пол порции. А второго, не лапшу и картошку, а фасоль, морковку, капусту.
А ещё каждое утро, я выпивала перед едой стакан воды! Запускались естественные процессы, организм освобождался и всё по новой. Ничего не оставалось на долго!
Ещё перед отъездом домой, лежу утром думаю себя за бок и понимаю, что куда-то ушло, что-то и брюки висеть стали, но это может и от носки за неделю, хотя ткань не тянется плащевка.
Только в -30 позволила себе полную порцию супа и взяла на одно мясное и рыбное блюдо. И опять без хлеба. Вышла, иду и задаюсь вопросом на улице потеплело? Мне говорят ещё холоднее стало! Там до до минус 33 опускалось. Вот, как еда нас спасает в морозы.
И да, плюс ещё в продаже не было булок! Это тоже помогло сохранить талию.
Приехав домой, измерив талию, я порадовалась, что при плотном, вкусном питании, сохранила фигуру. Значит, дело в хлебе!
Минус 1,5 см за неделю - минус хлеб, сдоба, макароны, булки, сладкое (сладкое ела, по конфетке в день).
Пила кофе, воду, соки, чаи гоняла по полной. Ходила в бани и сауны! Алкоголя не было!
Вот вам и 40 лет, 4 детей и возможность быть здоровой, не перегружая организм!
Видимо хлеб нужно есть, но очень умеренно! Плюс, если есть, то в первой половине дня, когда работа желудка начинается и компенсируется активностями.
Ах, да и седина ещё, куда ж я без неё;)).
Вот такая история с минусами на улице и с минусами в талии!
Уважаемые читатели, данная статья не носит медицинский характер и не обязвает к чему-либо. Любые вопросы возникающие лично у вас в сфере здоровья, следует обсуждать со специалистом на приеме индивидуально!
Благодарю за визит!
#талия #диеты #хлеб #питание #стройность