Представьте, что вы - хорошо образованный, опытный доцент университета. Вы стоите на трибуне и собираетесь вступить в дебаты. Вы открываете рот и … не можете вымолвить не слова. Вам тяжело дышать, сердце колотится … Может быть, это сердечный приступ? Нет, это паническая атака, в последнее время такое случается с вами всё чаще и чаще. И это не может не расстраивать вас, ведь качество жизни начинает неумолимо снижаться, и кажется, что все планы рушатся…
Трудно себе представить, но перед нами – в будущем один из известнейших психологов современности, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), профессор факультета психологии, президент крупных ассоциаций, автор множества научных трудов Стивен Хайес…
👤 Годы борьбы и поиск выхода
А пока ему 29, и именно в этом возрасте он начал замечать у себя симптомы тревожного расстройства. Следующие несколько лет оказались для Стивена очень тяжёлыми, проведёнными в постоянной борьбе и поиске решения. Всё это время он изучал возможности, которые помогли бы и ему самому, и людям, которых мучает тревожное расстройство. Не увидев практического применения традиционным вариантам терапии, будущий секретарь Ассоциации психологических наук ищет альтернативы, совмещая различные методы. Долгое время Стивену Хайесу не удаётся полностью справиться с паническими атаками, порой он даже замечает ухудшение. Но твёрдое убеждение не сдаваться и решимость вернуться к прежнему качеству жизни, наконец, приводит его к созданию собственной модели, которая легла в основу терапии принятия и приверженности (ACT).
👤 Вклад в новый вид терапии
Терапия принятия и приверженности объединяет множество ресурсов, которые помогают людям осознать свои ценности, жизненные цели и найти необходимый путь для их достижения, преодолевая возникающие препятствия с помощью радикального принятия внутреннего и внешнего. Суть ACT состоит в том, чтобы «обезвредить» негативные мысли и связанные с ними неприятные ощущения заранее, не устраняя психологический дискомфорт здесь и сейчас, а сделав шаг назад, чтобы предупредить его и избежать. Исследования показывают, что подобная терапия несёт в себе не меньшую эффективность, чем КПТ, и помогает справиться с целым рядом психологических проблем: разного рода расстройствами, зависимостями...
История Стивена Хайеса наглядно показывает, на что способен человек, имеющий по-настоящему сильное желание двигаться дальше, стремление изменить к лучшему как свою жизнь, так и жизнь других.
С заботой о Вашем психологическом здоровье,
ПЦ Сириус
+79313712345
+7(922) 366-39-98
#непростыеистории #стивенхайес #хайеспсихолог
#психолог #психотерапевт #психологспб #психотерапевтспб #пцсириус #психологическаяпомощь #психологическаяпомощьспб #психотерапевтическийцентр
