Начну с хорошей новости. Утром весы показали минус 1 килограмм! Движемся по направлению к цели маленькими шажочками.
А плохая новость: я сегодня провалила все показатели. Может сброшенному килограмму так обрадовалась и расслабилась, может кончилась моя сила воли на третий день В общем, ем я сегодня как не в себя...
День начинался не плохо, была настроена на соблюдение всего задуманного. На завтрак вчерашний курник и чай с лимоном без сахара.
В обед покрутила велотренажер 20 минут, поела вчерашние макароны без хлеба и чай с одной шоколадной конфетой.
На ужин то же самое и сделала салат Мимозу. Съела его всего одну столовую ложку.
А затем понеслось... Ещё один курник, три конфеты, кусочек бисквитного рулета, яблоко, чай, кофе с молоком. В общем, кусочничила. Ещё и свою норму воды не выпила.
Завтра настроена брать себя в руки и придерживаться плана. Муж, правда, попросил курники спечь, понравились ему) Так что испытание на силу воли и выдержку ждут меня😉