Приветствую вас, друзья!
Кому знакомо популярное мнение: хочешь похудеть – сиди с полупустой тарелкой на диете, подсчитывай калории, а вечера проводи в тренажерке.
Вы не можете, как раньше, сходить с мужем или подружками поесть пиццу, не позволяете себе любимый десерт, приходится готовить себе отдельно, семье отдельно…
А ходить в тренажерный зал вообще дискомфортно: кажется, что в хорошей форме и на «ты» с тренажерами все вокруг, кроме вас… Да и времени это отнимает много. А вас еще ждут домашние дела.
В итоге не успеваешь дождаться первых результатов, разочаровываешься и бросаешь начатое. Делаешь выводы, что похудеть вряд ли получится… 😔
Знакома ли вам история?
Необязательно худеть через боль и ограничения. Путь к стройной фигуре может быть приятным приключением!
Как это возможно?
📍 Вы слышали, что важно тратить больше энергии, чем потреблять. Но проводить вечера в обнимку с тренажером или пробегать 10 кругов по парку каждый день - не единственный способ расходовать энергию.
Физическая активность может быть умеренной, разнообразной и вам по душе. К тому же, на начальном этапе главную роль в похудении можно отдать правильному питанию.
📍 Если вы переживаете о том, что правильное питание может быть только пресным и однообразным, я вас обрадую: это не так. Когда вы включите в рацион больше полезных продуктов, освоите новые низкокалорийные рецепты, вы убедитесь в том, что здоровое питание может быть вкусным.
📍 И третий пункт, который значительно упростит достижение цели - ваше окружение.
Давайте честно, миллионы людей ставят на новый год цель похудеть, начать правильно питаться, заняться спортом. Часть из них даже покупают абонементы в фитнес-клуб. А потом мы видим статистику: 80% из них не появляются в фитнес-зале больше 2-3 раз в год! Неужели сила воли не работает?
Вы в разы упростите себе задачу, поместив себя в среду, которая поможет вам сохранить мотивацию и прийти к результату.
Приглашайте своих друзей на наш канал «Привычка быть здоровым» здесь найдёте именно такое окружение. Оно поддержит вас на пути к стройной фигуре, молодости и отличному самочувствию. Без голода, мучений в спортзале, изнурительных диет и срывов.
