Праздники подошли к концу, оставив о себе напоминание не только о приятных впечатлениях, но и в виде сбитого режима сна, пары-тройки лишних килограмм и общей “фоновой” усталости? Значит самое время дать организму немного отдохнуть и восстановиться после тяжелых калорийных атак и ночных трапез с помощью разгрузочной недели, восстановления режима сна и проверки своего здоровья.
Начать можно с контроля уровня холестерина. Существует миф, что чем ниже его уровень в крови, тем лучше. На самом деле все немного сложнее.
Холестерин присутствует в мембранах наших клеток и выполняет множество жизненно важных задач:
- регулирует проницаемость мембран
- участвует в синтезе половых гормонов и гормонов надпочечников
синтезе витаминов D, А, Е, К
- формирует оболочки нервных волокон, является основным компонентом клеточной стенки, участвует в работе иммунной системы
Как видите, он просто необходим нам для нормального функционирования организма!
Что же тогда с ним “не так”? И почему все говорят, что его надо “снижать”?
Все дело в том, что существуют “плохие” и “хорошие” холестерины и между ними должен сохраняться баланс.
Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин) переносят холестерин из клеток печени ко всем остальным клеткам нашего организма. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП, «хороший» холестерин) действуют в обратном направлении, связывая и удаляя избыточные отложения. Если ЛПНП становится много, а ЛПВП мало, тогда холестерин не успевает выводиться и начинает накапливаться, приводя к различным заболеваниям.
А как прийти к этому балансу?
До 80% холестерина организм синтезирует самостоятельно. И чаще всего в его повышенном содержании в крови оказывается виновато нарушение обмена веществ, плохое питание, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, курение и алкоголь.
И как узнать какой у меня сейчас холестерин?
С помощью анализа липидограммы. Это наиболее развернутое исследование по сравнению с обычным анализом на холестерин.
У нас в сети диагностических клиник МобилМед вы можете пройти как расширенное, так и базовую липидограмму:
Липидный профиль, базовый (Липидограмма) https://laboratory.mobil-med.org/analysis/lipidnyy-profil-50-00-007/
Липидный профиль, расширенный.(Липидограмма) https://laboratory.mobil-med.org/analysis/lipidnyy-profil-50-00-008/
