Чтобы жить долго и счастливо нужно каждый день заботиться о своем психическом здоровье.
ВАЖНО правильно расставлять приоритеты для себя и помнить, что психическое здоровье так же важно, как и физическое.
НЕ НУЖНО нормой делать тревогу, депрессию, стресс, сознательное или бессознательное недовольство вашим питание.
Если мы идем к врачу когда у нас гастрит... Почему бы не пойти к психологу или психиатру, когда мы себя плохо чувствуем?
СЛУШАЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ. То, что мы думаем, чувствуем или прямо НЕ говорим, напрямую влияет на наше физическое тело через головные боли, мышечные боли, усталость, расстройство желудка, раздражение толстой кишки, проблемы со сном и более серьезные проблемы (например, переедание, рвота, длительное голодание и т.д.)
Помните, что психических заболеваний НЕ ВИДНО, НО ОНИ СУЩЕСТВУЮТ. Они причиняют страдания, непонимание и боль тем, кто от этого страдает.
Итак, давайте осознаем и не будем судить о другом человеке.
«Простое» ваше мнение, сделанное другому человеку, может стать огромным триггером и повлиять на многое в его жизни и здоровье. И учтите, то, что мы видим на фотографиях (или лицом к лицу) — это даже не 1% жизни человека. У каждого человека столько скелетов в шкафу, что лучше об этом не знать.
И именно по этому старайтесь избавляться от токсичных людей в вашей жизни, кем бы они вам не приходились. Очистите своё психологическое пространство вокруг себя и вскоре вы увидите, что жизнь поднимается на уровень только позитивных вибраций.
Любите и берегите себя!