Сотрясение головного мозга: что нужно знать и как действовать?
Сотрясение головного мозга — это травма, которая чаще всего происходит в результате ушиба, падения или удара по голове. Хотя многие считают её незначительной, на самом деле сотрясение может вызвать кратковременные нарушения в работе мозга и повлечь за собой серьезные последствия, если вовремя не обратиться за медицинской помощью.
Когда необходимо немедленно обратиться за медпомощью
Нужно вызвать скорую или самостоятельно поехать в больницу, если человек:
- получил гематому (ограниченное скопление крови в участке головы);
- имеет зрачок одного глаза больше другого;
- очень сонливый и слабый;
- имеет головную боль, которая ухудшается и не проходит;
- неразборчиво говорит, онемеет или плохо координируется в пространстве;
- неоднократно рвет и имеет судороги (дрожь или подергивание);
- необычно ведет себя, слишком возбужден;
- теряет сознание, даже на короткое время.
Симптомы сотрясения головного мозга
При подозрении на сотрясение головного мозга важно обратить внимание на следующие симптомы:
- Озадаченный или рассеянный вид. Человек может выглядеть так, будто не понимает, что произошло, или затрудняется организовать свои мысли.
- Неуверенная походка. Может наблюдаться неустойчивость, координация движений нарушена.
- Путаница слов и неспособность вспомнить недавние события. Очень часто такие люди не могут точно пересказать, что с ними произошло перед травмой.
- Замедленные реакции. Сложности с быстрой реакцией на вопросы окружающих.
- Потеря сознания. Важно отметить, что даже если человек не терял сознание, это не исключает вероятность сотрясения.
- Эмоциональные изменения. Человек может демонстрировать беспричинные перепады настроения, раздражительность или апатию.
- Головные боли и дискомфорт. Основные физические проявления — это головная боль, ощущение тошноты и головокружение.
- Нарушения зрения. Может наблюдаться размытость изображения или двоение в глазах.
- Слабость и вялость. Человек может выглядеть слабым и подавленным без объяснений.
- Сложности с концентрацией. Если проявляются трудности с вниманием, это также может быть признаком сотрясения.
Обычно симптомы возникают сразу после травмы, но в некоторых случаях могут появиться через несколько часов или даже дней. Поэтому, если вы стали свидетелем падения или удара головой, наблюдайте за человеком в течение первых суток.
Что делать при подозрении на сотрясение головного мозга?
Если у вас есть основания полагать, что человек получил сотрясение, следуйте этим рекомендациям:
- Понаблюдайте за состоянием. Важно следить за поведением и самочувствием пострадавшего в течение 24-48 часов после травмы.
- Не оставляйте человека одного. В случае ухудшения состояния ему потребуется помощь.
- Обратитесь к врачу. Если наблюдаются ухудшения или новые симптомы, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
- Избегайте действий, требующих концентрации. Важно дать мозгу отдохнуть — следует воздержаться от чтения, просмотра телевизора и использования электронных устройств.
Лечение сотрясения головного мозга
В большинстве случаев лечение сотрясения основано на обеспечении покоя и постепенном восстановлении. Основные шаги, которые обычно рекомендуется предпринять:
- Покой. Главное условие для восстановления — хорошая организация отдыха. Важно не перегружать себя физически и психически.
- Избегание стрессов. Постарайтесь минимизировать впадение в стрессовые ситуации и избегайте громких звуков и яркого света.
- Постепенное возвращение к жизни. Через несколько дней, когда симптомы утихают, можно медленно возвращаться к обычной деятельности, но при этом важно слушать своё тело.
- Постепенное восстановление. Легкая физическая активность может быть введена только после консультации с врачом.
Хотя большинство людей с легким сотрясением головного мозга могут восстановиться за несколько недель, некоторые могут нуждаться в более длительном восстановлении. Всегда лучше предотвращать осложнения, проявляя бдительность и заботу о своем здоровье. Не стоит недооценивать травмы головы — вовремя принятые меры могут сыграть ключевую роль в процессе выздоровления.
Советы для выздоровления после сотрясения головного мозга
В первые дни после получения травмы ограничьте физическую и умственную активность, чтобы предотвратить ухудшение состояния.
Больше отдыхайте и полноценно спите. Не пользуйтесь электронными гаджетами перед сном, не слушайте громкую музыку, спите при выключенном свете. Настройте график сна, чтобы засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.
Когда начнете чувствовать себя лучше, постепенно возвращайтесь к регулярным нагрузкам, к которым привыкли. Однако не перегружайте себя и делайте перерывы.
Питайтесь сбалансировано, ограничьте себя в сладком и газированных напитках.
Чтобы убедиться в полном выздоровлении, нужно записаться на повторный прием к врачу. Говорить о полноценном восстановлении можно тогда, когда человек без проблем выполняет все задачи, к которым привык в повседневной жизни.
