Не думала, что моё начинание принесёт мне столько материла для статьи. Всё что я себе напридумывала получается наоборот.
1 обещание - не взвешиваться какое то приличное время. Сестра не забрала весы и конечно я вчера уже к вечеру на них стояла. 124.6 ОгоГого какой отвес! Да прям растаю такими темпами через месяц другой))) Конечно вода ушла, плюс весы наверное глючат ( может быть и изначально было меньше, а может и вчера больше) и именно поэтому я не буду себя хвалить, что я прям " иду к цели". Постараюсь держать себя в руках и не лезть туда больше хотя бы пару недель.
2 обещание зарядка. С зарядкой "никак". Вся физика - это помыть полы и забег до поликлиники с непутевым папашей ( это отдельная тема для нескольких повестей).
3 обещание частота отчёта и фотоотчёт. Не хотела я фоткать тарелочки и писать отчёт, но из-за того, что два дня уже дома руки сами тянутся к телефону.
Итак вчера остались дома с ветрянкой и вот такой рацион получился.
Завтрак. Из вредного половина чайной ложки сахара в кофе и чайная ложка клубничного варенья в твороге.
Обед. Из вредного кусок хлеба белого (как в армии). От брокколи только ноги достались, очень мелкий любит сами соцветия. Печень это тоже не самый полезный продукт по кКал, но там вроде как железо.
Ужина нет фото. Это было совсем чуть-чуть говядины варёной ( примерно как половина порции печени на обед) и морковь с лимонным соком. А ещё три мандарина. Еле оторвалась)
Сегодня завтрак тоже не фоткала, хотела бежать на работу, но не получилось оставить мелкого по самочувствию с племянницей ( поднялась под утро температура). Пила кофе и сыра сожрала грамм 50 точно. Прям "зажор"...
Обед. Варила вчера на всех. Осталось мне на тарелку.
И оставалась морковь тертая вчера. Добавила 🍎. Даже без сахара сладость.
На ужин жарила всём курицу. Обычно у меня она получается полувареная. Но только не в этот раз, когда на сковороде курица, а в телефоне и ноуте работа. Знаю, что нельзя такие шкуры есть и не буду, но слюни текут при виде такой красоты.
В перерыве между едой, когда очень уж хотела есть пила воду. Сегодня до обеда не дотянула и съела ещё огурец свежий и половину какой то покупной куриной колбаски за мелким. Получился как второй завтрак, а обед уже к трём часам ближе.
В общем ничего сложного. Главное не шастать на кухню постоянно и пить воду, если хочешь жрать. И готовить всем одинаковую еду ( ну или основные блюда хотя бы), которые подойдут для правильного питания.
Мелкий доедает мешок конфет от деда Мороза, но я даже и не хочу. Пока. А дальше уже их не будет)))