Что испытывает человек при разводе трудно описать. Мы не берем случаи, когда развод — избавление от того, кто делает Вашу жизнь невыносимой. Тогда и отпраздновать можно. Итак, возьмем наиболее частый случай — все стало официально, все знакомые узнали об этом, у Вашего бывшего партнера новые отношения, а Вы чувствуете себя в полном одиночестве. Вас периодически бросает в ужас, ведь это все не кошмарный сон, а вполне реальный кошмар.
Итак, как же это пережить, чтобы вступить в новый этап жизни?
1. Прежде всего — признайте, что это случилось и теперь это - реальность, из которой надо исходить.
2. Поймите и примите как факт, что отныне ваши отношения с бывшим партнером будут строиться иначе. Возможно, в итоге они станут даже лучше, чем были в браке, но будут другие по своей сути.
3. Не давайте воли чувству вины, стыда и обиды! От Вашего внутреннего состояния будете страдать прежде всего Вы, а затем Ваши близкие.
4. Не мечтайте вернуть прошлые отношения, смотрите вперед, а не назад!
5. Позвольте себе испытывать все эмоции и признайте, что Вы не идеальны, как и Ваш бывший партнер, да как и все люди на свете!
6. Не пытайтесь сразу же вступать в новые отношения. Посвятите, наконец, время себе и «работе над ошибками», что не тащить старый груз в новые отношения!
7. Найдите опору в близких и друзьях. Если они отнесутся к Вашей ситуации с пониманием, то Вы сможете прожить этот период легче, если нет — обратитесь к специалисту. Не пренебрегайте психологической поддержкой!
8. Живите ярко, стакан наполовину полон, а не пуст! Смените имидж, вспомните о своей привлекательности, своих талантах, делайте то, на что раньше не было времени.
9. Найдите хобби или любимое занятие, вместе с ними Вы найдете новых друзей и увеличите круг общения.
10. Не бойтесь будущего! В итоге все, что ни случается - к лучшему!
Если Вы переживаете развод и хотите начать жизнь с чистого листа без боли и сожалений, но не знаете как это сделать, или знаете, но нуждаетесь в психологической поддержке, наши психологи помогут Вам пройти этот этап наиболее безболезненно и эффективно!
Лейла Али
Практический психолог
✅Приходите на бесплатную онлайн-консультацию! (20 мин)
С заботой о вас,
🌐«Добрая Мысль» - сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#брак #развод #зависимость #пережить #какпережить #послеразвода #несчастливыйбрак #счастливыйбрак #сбывшим #расставание
