Межпозвонконые грыжи - представляют собой выпячивание межпозвонкового диска в позвоночный канал. Возникает в основном, в результате травмы, остеохондроза, иногда после некоторого времени после травмы.
Последствия грыж - это сдавливание нервных корешков, а также дурального мешка позвоночного канала из-за чего его просвет (позвоночного канала) уменьшается. (В запущенном состоянии образуется стеноз)
Причины образования грыжи диска
Качество жизни, питание, стрессы, не соблюдение режима сна, отсутствие адекватной физической нагрузки (спорт, лфк), запущенный остеохондроз, травмы, алкоголь, всё это является причинами формирование грыж межпозвонкового диска.
- Питание - излишне жирная пища, отсутствие режима питания, недоедание, качество пищи = нехватка полезных питательных элементов в организме.
- Не соблюдение режима сна - выработка картизола, стресс для организма, в следствии чего излишний расход внутреннего ресурса организма, статическая нагрузка на мышцы, всё это имеет накопительный процесс. Излишний вес, мутность сознания, не хватка времени и сил на работу, семью и т.д.
- Отсутствие адекватной физической нагрузки - приводит к застойным процессам в мышцах, так же имеющих накопительный процесс. Двигаться и нагружать себя физически - необходимо, но без фанатизма и рекордов, если речь идёт о здоровье, а не о спортивной карьере. Кровь нужно разгонять по организму, помогает избавляться от не нужных и вредных элементах в организме.
- Остеохондроз - я всегда говорю, что он есть у всех и он неизбежен, годы берут своё. Но профилактика остеохондроза так же должна быть.
- Травмы - тут всё итак понятно, здесь уже в зависимости от травмы, необходимости хирургического вмешательства или реабилитация после нее. Костоправ - только без наличия противопоказаний.
Как формируется грыжа?
Межпозвонковый диск состоит из 2 составляющих, пульпозное ядро и фиброзное кольцо - то есть, внутри диска имеется ядро, оно как студень, и находится внутри фиброзного кольца состоящее из коллагеновых волокон. Так как межпозвонковый диск является одним из элементов позвоночно-двигательного сегмента(ПДС) и он находится между двумя позвонками, то на него идёт компрессионная нагрузка (его сдавливает) под весом нашего тела, при физических нагрузках. В процессе этого "сдавливания" межпозвонкового диска, его начинает выпячивать за пределы ПДС и если не вмешиваться в этот процесс самостоятельно или при помощи специалиста, то рано или поздно эта грыжа секвестрируется если есть тенденция.
Секвестрация грыжи диска - сначала нарушается целостность фиброзного кольца. В образовавшийся дефект выходит часть студенистого ядра (которая и является грыжей). При большой или слишком резкой физической нагрузке эта часть отделяется от основной массы диска и смещается вверх или вниз. После чего просвет позвоночного канала будет сужен, давление на нервные корешки увеличится и болевой симптом усилиться. В дальнейшем лечиться хирургическим вмешательством.
Профилактика, лечение и причём здесь костоправ?
Профилактика - всегда лучшее лечение.
- Адекватная физическая нагрузка(лфк)
- Массаж - поможет снять напряжённость в мышцах, особенно статическую
- Соблюдение режима дня - помните мелатонин вырабатывается в определённые часы, наибольшая выработка мелатонина идёт с 00:00 до 4:00, в это время вы уже должны спать. Режим дня устраиваете уже по вашему усмотрению, но скажу так, лучшим вариантом будет ложиться в 22:00 и просыпаться в 6:00. Когда человек спит, его двигательная активность сводится к минимуму, что позволяет организму запустить восстановительные процессы.
- Рацион питания - важно не только, когда вы едите и сколько раз в день, но и качество пищи. Фрукты, овощи, постное мясо, индейка, кролик, курица, орехи, кисломолочная продукция с низким содержанием жира, крупяные каши, без добавления животных жиров, желированные блюда из мяса и рыбы (холодец, студень, заливное), жирные сорта океанической рыбы, морепродукты. Всё это прекрасно будет питать межпозвонковые диски.
- Костоправ - посещение специалиста при образовании грыжи, протрузии, будет одним из самих верных решений. Конкретно я могу вам помочь при образовании протрузии, экструзии, грыжи диска, до момента её секвестрации (после, уже только к нейрохирургу).
Чем именно могу помочь:
-найдём причину ваших проблем, часто они бывают не только физиологического характера, но и психологического, отношение к жизни, в семье, в отношениях, на работе. Да, будем долго беседовать за чашечкой чая и доставать вас из вас же. Не одной правкой едины, голову тоже проработать нужно.
-проведу полную диагностику(пальпация);
-консультация, подробно рассмотрим ваш снимок МРТ и расскажу что и как;
-массаж;
-хиропрактика (для понимания - ручная правка, мануальная терапия) - поможет снять нагрузку с мышц, поправить положение позвонков и снять блоки, мешающие полноценному функционированию вашего опорно-двигательного аппарата;
-УДМ - ударно-волновой метод, по методике Касимова И.Р. (буду простукивать молотком с инструментом.) Это поможет увеличить расстояние между позвонками если это необходимо, убрать листезы позвонков (смещение их кзади) и привести визуальную ось позвоночника идеалу. Это безопасно, не нужно рисовать себе страшных картин в голове по типу "а вдруг он что то не так сделает, а вдруг, что то сломает" выкиньте эту чушь у себя из головы, если бы я сомневался в себе и своих навыках, я бы не занимался этим, в первую очередь я не враг самому себе, если я не могу вам помочь, то я так и скажу.
-Поставлю вам банки - поможет снять застойные процессы в лимфатической системе, увеличить приток крови к мышцам и органам.
-Дам рекомендации, покажу какие упражнения выполнять, индивидуально с вашей проблемой и подходящие именно вам.
На этом пожалуй и закончим на сегодня.
Берегите себя и своих близких, обращайтесь только к проверенным специалистам и помните, что дел у нас всегда много, да только вот здоровье у нас одно!
Всем добра!