"Для кого праздники и каникулы, а для меня - напряжение, чувство вины и желание куда то бежать и что-нибудь делать". Ирина
"Не могу расслабиться в выходные и праздничные дни, накрывает тревога". Наталья
"На праздниках чувствую себя ужасно: скучно, тоскливо, не знаю чем себя занять". Светлана
"Бегу из дома во время праздников, хотя никто не гонит..." Есения
"Все праздники просидела в телефоне, чатилась, смотрела видео, хотя планировала провести время по-другому". Алёна
"Дети ведут себя ужасно! Хотела отдохнуть, но их постоянно нужно развлекать, они просто маются от безделья. Поэтому всё время провела с ними, не удалось побыть в одиночестве и тишине, о чём мечтала накануне". Полина
"Чувствую вину от того, что отдыхаю, хотя накопилось много домашних дел, да и дети требуют внимания". Екатерина
Такие сообщения от клиентов не редкость. Под каждым из них скрывается проблема, которая обостряется в выходные и праздничные дни. Она есть, иногда не осознаётся, часто погребается под грузом повседневных дел, которые умело защищают психику от её влияния, а она никуда не уходит, с годами усугубляется, негативно влияет на здоровье, отношения, жизнь в целом. А клиентка упорно её не замечает, делает вид, что всё хорошо, натягивает фальшивую улыбку счастья, с которой сжилась, однако, приходят праздники и нерешённая проблема вежливо напоминает о себе. Хотя вы упорно твердите: "Нет! Нет! Нет, у меня всё хорошо!".
Если вы испытываете на праздниках напряжение, тоску, вину, печаль, желание куда-то бежать, то, надо полагать, что с вами не всё в порядке и пора бы это признать, просто сказав себе: "Да, у меня есть проблема и пришло время с этим разобраться!", и это станет первым шагом к её решению. Как пишет Карл Рождерс, "маска", "фасад" начнут отодвигаться и на свет появится "истинная личность" с "ценным жизненным опытом".
После второго шага: выявления причин, составления плана решения проблемы, первых действий, в вашей жизни начнут происходить удивительные вещи:
- вы познакомитесь с собой настоящей, удивительной и уникальной, выявите свои способности и определите свои таланты;
- поймёте, что обладаете бесценным жизненным опытом, который является итогом ваших поражений и побед, и которым можно делиться с другими, ощущая себя важной, нужной, интересной;
- ваше здоровье начнёт улучшаться, появится энергия, ваше тело "оживёт", а качество жизни повысится;
- вы перестанете ненавидеть праздники! Более того, вы будете ждать их с интересом, понимая, какие возможности открываются, когда мы пребываем наедине с собой и как это интересно!
Ваша Елена Станкевич.
Запись на консультацию:
WatsApp: +7 924 429 61 86, мой сайт: https://elena-stankevich.ru/
Автор: Станкевич Елена Михайловна
Психолог, Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru