Чувствительная и раздражённая кожа лица — проблема многих девушек зимой. Ледяной ветер и сухой воздух в квартирах нарушают здоровый вид дермы. Расскажем, как поддержать состояние кожи в этот период.
Уход начинается изнутри
1. Пейте воду
Кожа не сохранит упругость, увлажнение и сияние, если не поддерживать водный баланс в организме. Выпивайте 1 или 1,5 л чистой воды в день.
2. Питайтесь сбалансировано
Сократите количество жирной пищи и сладкого. В рационе должны преобладать жирные кислоты омега-3, которые укрепляют кожу. Выбирайте жирные виды рыб из семейства лососёвых. Также этот микроэлемент содержится в грецких орехах, оливковом масле, тыкве, авокадо и шпинате. Добавьте в меню продукты с антиоксидантами: свёклу, чёрную смородину, малину, перец, клюкву и фасоль.
3. Восполните запас витаминов
Зимой организм нуждается в витамине D. Его можно получить при воздействии солнечных лучей и вместе с пищей. Ешьте грибы, сливки, яичные желтки, петрушку, икру, рыбий жир и сливочное масло. Перед употреблением витаминов в таблетках нужно проконсультироваться с врачом.
Уход за кожей снаружи
1. Умывайтесь правильно
Вода для умывания не должна быть очень горячей. Пользуйтесь муссами, пенками и маслами, чтобы мягко снимать макияж. Выбирайте средства, которые не содержат спирт и сульфаты. Они вызывают чувство стянутости и шелушение.
2. Наносите увлажняющий крем
Для правильного зимнего ухода выбирайте плотные кремы с жирной основой. На упаковке крема должна быть надпись: oil-based. Это означает, что крем на масляной основе.
Внимательно прочитайте состав. В нём важны следующие компоненты: силикон, мочевина, гиалуроновая кислота, масла, сорбиты и глицерин. Они позволяют коже удерживать влагу. Уделяйте время на нанесение сывороток, натуральных масел и масок. Попробуйте уход с маслом арганы, кокоса, миндаля и жожоба.
3. Откажитесь от скрабов
Излишние манипуляции с кожей станут дополнительным раздражителем, помимо погодных условий. Поэтому стоит ограничить использование абразивных пилингов. Уделите больше внимания маскам для питания и увлажнения кожи.
4. Не забудьте про губы и кожу вокруг глаз
Эти места не имеют сальных желёз, поэтому уделяйте им отдельное внимание. Выбирайте гигиеническую помаду с витамином Е для быстрого заживления ранок. Откажитесь от матовой помады, она пересушивает кожу, лучше воспользоваться глянцевой. Перед сном полезно также наносить масло на губы, например, кокосовое. Для ухода за кожей вокруг глаз наносите питательный крем и используйте патчи.
5. Обеспечьте защиту на улице
Если придётся долго находиться на улице, то стоит воспользоваться кольдкремом. Это специальные средства, которые помогают избежать негативных последствий сильного мороза. Их можно приобрести в аптеке. Консистенцией они напоминают мазь. Наносить крем нужно за 30 минут до выхода из дома. Помните, также нужно укрывать лицо тёплым шарфом, чтобы не обветрить кожу.