Каждый из нас стремится к радостной и счастливой жизни.
Но всегда ли происходит, так как мы хотим? Часто преградой на пути к счастью, становится наше восприятие действительности, сформированное стереотипами общества. Все мы живем в социуме, и хотим мы или нет, его законы оказывают на нас заметное влияние. Мы поступаем в соответствии с общепринятыми стереотипами и навязанными шаблонами, не особо задумываясь, почему в данной ситуации мы поступаем именно так, а не иначе, несмотря на то, что такое поведение бывает нелогичным, непрактичным, а иногда откровенно вредным для нас.
Вот несколько правил, которые на многое заставят взглянуть под другим углом и переоценить, помогут упростить и улучшить качество вашей жизни практически сразу.
Итак:
1. ЖИЗНЬ ОДНА. Всегда помните, что другой жизни у вас не будет, это не черновик, а один единственный экземпляр - единственный и неповторимый. Самое ценное что есть у вас сейчас – это ВАША ЖИЗНЬ.
2. ЖИВИТЕ СЕГОДНЯШНИМ ДНЕМ, потому что вчера уже ушло, а завтра может и не наступить. Помните, что сегодняшний день - лучший день в вашей жизни, старайтесь его прожить с пользой. Старайтесь замечать положительные моменты в жизни, они есть, просто иногда из-за проблем и накопившегося негатива, мы не всегда их замечаем.
3. ПОВЫШАЙТЕ САМОЦЕННОСТЬ, развивайте собственные компетенции и навыки. Большинство наших проблем во взрослой жизни от неуверенности в собственных силах, которая формируется в детстве. Снизить вашу самооценку найдется много желающих вокруг, а вот поднять, вам придется самостоятельно.
4. ВСЕ ПРОБЛЕМЫ НАХОДЯТСЯ У НАС В ГОЛОВЕ. Помните, только наше субъективное восприятие и оценка событий придает им тот или иной смысл. Так, вас просто невозможно обидеть, если вы сами не захотите обидеться, потому что, только от вас зависит какой знак «+» или «-» вы поставите событию или поступку. И да, наши мысли материальны и оказывают на нас влияние. Негативное восприятие действительности лишает нас энергии, иссушает и озлобляет. Позитив напротив даёт энергию, интуицию и жажду жизни.
5. УВАЖАЙТЕ ЧУЖИЕ ГРАНИЦЫ. Все люди разные, у каждого своя правда, свой индивидуальный жизненный опыт, своё видение мира и оно не обязательно должно совпадать с вашим. Не навязывайте свое мнение, не старайтесь переделать человека «под себя», не берите на себя роль «всезнающего гуру» (в большинстве случаев это совсем не так). Будьте терпимее и добрее к окружающим вас людям.
6. ПРИЗНАВАЙТЕ СВОИ ОШИБКИ, не перекладывая вину на другого или обстоятельства. Если виноваты в чем-то, сразу скажите об этом и не ищите себе оправдания. Умение признавать свои ошибки - признак взрослого ответственного человека. Чтобы выигрывать, нужно уметь проигрывать. Не бойтесь неудач, а считайте их опытом и учитесь не только на своих ошибках. Не бойтесь рисковать и выходить из зоны комфорта, как правило, все что нам нужно, находиться за пределами этой зоны.
7. ВЫ НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНЫ И ВАМ НИКТО НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН. Если вы хотите что-то сделать для другого человека, то не потому, что «так надо» или «а, что скажут люди», а потому, что вам искренне хочется так поступить. Это ваше собственное желание, а не стереотип, навязанный социумом или кем-то значимым для вас.
8. РАССЧИТЫВАЙТЕ ТОЛЬКО НА СЕБЯ. Вы сами себя никогда не подведёте и не предадите, вы для себя лучший друг и опора. Все ваши победы и достижения – результат ваших умений и настойчивости. Все ваши ошибки и недоработки - тоже ваш результат и ваш бесценный жизненный опыт. Не жалуйтесь на обстоятельства, не вините других или себя за свои проблемы. Не ждите помощи или спасения от кого-то другого. Берите жизнь в свои руки и действуйте исходя из своих планов.
9. БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ. Принимая помощь извне, даже, на ваш взгляд, незначительную – будьте всегда благодарны, не принимайте это как должное, не обесценивайте, т.к. с вами поделились ценными жизненными ресурсами – деньгами, временем, советом, эмоциями. Старайтесь относится к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам.
10. ИЩИТЕ ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННУЮ СВЯЗЬ во всем. Каждое действие влечет за собой последствия, несмотря на то, насколько незначительным оно может казаться на первый взгляд. Всегда думайте о причинах и последствиях ваших поступков и тогда вы сможете избежать многих ошибок. Воспринимайте действительность как она есть, а не так, как бы вам хотелось, не живите в мире иллюзий.
11. ОПИРАЙТЕСЬ НА ОПЫТ. Верьте своему жизненному опыту и внутренним ощущениям, а не людским обещаниям, какими бы привлекательными они не казались. Помните, именно большинство чаще всего ошибается, стадный инстинкт всегда заводит нас не туда! Иначе все поголовно были бы богатыми и счастливыми. Развивайте критическое мышление, проверяйте информацию из нескольких источников и сравнивайте различные точки зрения. Не доверяйте слепо авторитетам, традициям или стереотипам.
и самое сложное из всего ...
12. ВСЕГДА ГОВОРИТЕ ПРАВДУ. Честность - привилегия сильных. Ложь – признак зависимости и несвободы, и прямой путь к созданию проблем в будущем. Ибо маленькая ложь, решая сиюминутную проблему, может потянуть за собой большую, и так до бесконечности, а правда рано или поздно обязательно станет известна. И этот пункт без сомнения самый сложный...
Наша жизнь вряд ли будет идеальной и мы должны научиться принимать её такой, какая она есть.
Всем здоровья и душевного спокойствия!
Берегите себя и свих близких!
Еще больше о психологии вы найдете в моем телеграм - канале https://t.me/turtanoval_psy