Я СЕЙЧАС ЛОПНУ 🎈 Вздутие живота - кто сталкивался, тот знает что это не просто неприятно, а иногда даже невыносимо больно. Давайте разберём, сегодня пищевые причины вздутия живота. Всю массу вызывающих вздутие живота продуктов сортируют на группы (у каждого отдельного человека возникает реакция на один или несколько продуктов): 🍃продукты с грубой клетчаткой и фруктозой – капуста, репа, гороховые и бобовые, помидоры с луком, виноград или яблоки; 🍃продукты, стимулирующие гниение в кишечнике – более всего бродильные процессы в организме провоцируют сдоба и ржаной хлеб; 🍃пища с глютеном – соусы, колбаса разных видов, злаковые; 🍃молоко и любая продукция из него – проблема заключается в отсутствии специального фермента для переваривания лактозы и непереносимости конкретных белков. Список пищи, провоцирующей вздутие живота этим не ограничивается! Что бы я сюда включила? • быстрые углеводы, в ранг которых возводятся шоколад и прочие сладости, •газированные напитки с сахаром или с