Когда мы хотя бы пару-тройку раз тренировали свою свою психику по-другому себя чувствовать, а уж тем более вести себя по-новому, то этот опыт сохраняется в её настройках.
Мы никогда не забудем свои ощущения рядом с человеком, который принимает нас такими, какие мы есть. Который поддержит или утешит. Рядом с которым тепло и безопасно. Или созвучно даже в молчании.
Если мы этого человека больше никогда не повстречаем в своей жизни, как попутчика из поезда, всё равно мы его всегда будем помнить. И этот эпизод останется в нас как опыт, в котором было комфортно и расслабленно.
То же самое происходит и в кабинете психолога, с которым не надо стараться быть кем-то другим, кем ты не являешься. Можно не быть:
❇ излучающим успешный успех;
❇ матерью года;
❇ хорошей девочкой или образцовым мальчиком;
❇ примерным сыном или дочерью;
❇ желающим непременно всем понравиться;
❇ пропитанным нарциссичной требовательностью к себе и другим.
А можно быть:
✳ плачущим и хлюпать мокрым носом;
✳ слабым;
✳ раздавленным и подавленным;
✳ раненым;
✳ не справляющимся с чем-то;
✳ потерянным;
✳ замороженным;
✳ сломленным;
✳ потерявшим себя;
✳ опустошённым;
✳ переживающим бессилие;
✳ и даже разговаривающим со своим котом.
И можно в диалоге, в ответах на вопросы начать чувствовать себя по-новому. Можно через маленькие нестрашные упражнения заходить в другие состояния и пробовать их на вкус, примерять на себя: моё - не моё, подходит - не подходит.
В любом случае, ваша психика запомнит, что можно чувствовать себя по-дру-го-му. Что с вами можно вести себя по-дру-го-му.
А дальше перед вами встанет собственный выбор: как вы позволите с собой обращаться дальше. Как с вами можно и как нельзя другим людям. Начиная от самых близких и заканчивая самыми дальними.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться ко мне на приём можно через WhatsApp: 8-906-926-87-00
или почту: katrin7613@yandex.ru