Я психолог. Но прежде всего, я мама двоих сыновей. И на своем опыте я могу сказать, что то как родители регулируют свои эмоции и эмоции своих детей напрямую влияет на развитие ребенка и его успешность.
Дети, обученные понимать свои эмоции , легче концентрируют своё внимание, более дисциплинированы, проще усваивают материал, более любознательны.
Некоторые родители игнорируют гнев или уныние своих детей, другие осуждают детей за «неудобные и отрицательные чувства», часть родителей полагают, что роль родителя ограничивается простым принятием эмоций своего ребенка. А есть и те, кто помогают своим детям осмыслить свои эмоции и конструктивно их выражать.
Вот примеры вопросов, которык родитель может задать ребенку, чтобы помочь ему осознать эмоции: (что ты сейчас чувствуешь? Тебе грустно? Как думаешь, из-за чего тебе грустно? Что-то случилось? Что ты будешь делать в этой ситуации? Как можно улучшить своё настроение? Какие выводы ты сделал из случившегося? Чему тебя научила эта история?)
Бывает, что ребенку ( да и взрослым тоже) сложно словесно выразить свои чувства. Тогда родитель может предложить ребенку закрыть глаза и представить, на что похоже его настроение:
• какого оно цвета;
• может быть, оно похоже на животное;
• на овощ или фрукт;
• на явление природы;
• на растение.
А потом этот «Рисунок настроения» ребенок может изобразить на бумаге с помощью красок, карандашей, пастели, фломастеров.
Согласитесь, это здорово, что родители могут дать детям не только свою любовь и контроль, но и научить их осознавать свои эмоции и управлять ими. Берегите себя 🙌🏻
🔸Виктория Лысцова, семейный психолог (г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
