Тяжело перестроиться на прежний ритм жизни после праздников?
Врач-психотерапевт ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина Полина Свечникова советует в первые выходные не спать до полудня, а встать в тоже время, что и в будние, чтобы вечером лечь пораньше.
Во время работы для быстрой адаптации можно устраивать короткие прогулки и чаепития с коллегами. Также следует добавить в свой график те активности, которыми вы занимались в праздники, например, походы на каток, в кинотеатры и встречи с друзьями.
При соблюдении этих рекомендаций вы сможете быстрее справиться с апатией после окончания новогодних праздников и разбавить рутину.
#СоветДЗМ