Сегодня мне хочется поговорить про эмоциональные качели, или волны, как хотите. И про "нижние точки".
При чем тут ресурсное состояние?
Когда внутри много страсти, эмоций, чувств - а в норме у каждого человека их достаточно - нужно уметь понимать, в какой мы сейчас точке, чтобы разумно расходовать силы. Помнить, что условные "качели" летят вверх и вниз. Они не могут застрять в верхней точке, гравитация не позволит. Плюс сменится минусом, а потом минус - плюсом. Вверх-вниз.
Если отвлечься от образа качелей - есть естественные циклы, есть круги, есть волны, в конце, концов. И во всем этом - понятные точки, где есть одно состояние, а есть его полярность. Прилив/отлив, новолуние/полнолуние, зима/лето, женский цикл с его зачатием/очищением, и так далее. Думаю, вы легко продолжите список.
Когда мы можем свериться с "картой" и понять, где находимся - это само по себе огромный ресурс. Ну потому что если вы, условно, будете сажать семена зимой, или разморозите снег, выкопаете лунку и посадите саженец - вы потратите много сил и ресурсов, но у вас, увы, ничего не вырастет.
Так же и с внутренними состояниями. Если пытаться выжать из себя что-то, когда вы на минимуме - выйдет фигово. Если жить только радостью, игнорируя "негативные" эмоции, пытаясь от них "отвлечься", "запретить" их себе - выйдет очень фигово.
И это все про непростые лично для меня и многих моих клиенток-мам навыки, которые нужны в "нижних" точках:
умение бездействовать
умение ждать
умение быть "под волной" и не тонуть, зная, что рано или поздно вынырнешь, никуда не денешься, это закон природы.
Если эти навыки освоены, они дают очень много силы. Как у вас с ними? Вы профи в этом или нет?
Но очень хочется, конечно, чтобы было все проще)) Зажечь ароматическую свечу, прогуляться в парке - и раз, снова всплываешь из-под волны - человеком, полным сил.