"И как на зло всё сорвалось..." - сталкивались с такой ситуацией? Я думаю, что каждый с ней сталкивался. В самый нужный момент, для решения самых важных вопросов вдруг появляются новые обстоятельства и всё рушится.
Я не перестану говорить про то, что самое важное в любой ситуации - это наше состояние. То, что мы чувствует в конкретной ситуации. Люди не могут воспринимать наше состояние, скорее они ориентируются на наши эмоции. Поэтому и мы думаем, что наш страх, спрятанный под улыбкой не дает о себе знать.
Если говорить научным языком, то испытывая различные эмоции и чувства, мы находимся на определенном уровне частоты вибраций энергии. Если это негативные эмоции - страх, обида, злость, гнев, боль, то мы находимся на очень низком уровне. А когда мы испытываем положительные эмоции, то частота излучения возрастает. Об этом я подробно писала в статье вчера "Почему одним везет, а другим нет?".
До тех пор, пока мы живы, мы в любом случае находимся на каком-то энергетическом уровне и как-то себя проявляем в этой жизни, даже если мы просто спим или ничего не делаем. Когда мы спим и не видим снов, то мы испытываем гармонию, единство или умиротворение. Если мы видим сны, то отражаем то состояние, которое испытываем во время сна.
А что же мы испытываем когда хотим чего-то достичь?
Если дело для нас действительно очень важное, и мы, например, устраиваемся на работу, то скорее всего внутри нас кипит огромное количество переживаний. Если мы полностью уверенны в себе, то это может граничить с гордыней и самоуверенностью. Если для нас это единственный шанс улучшить нашу жизнь, то мы можем испытывать одновременно страх потерять место, страх того что нас обойдет соперник, страх того, что мы не понравимся руководству, не смотря на то, что у вас есть искреннее желание работать и исполнять свои рабочие обязанности идеально и с удовольствием. Вы можете быть самым лучшим и ценным работником, но любая негативная эмоция может испортить всю ситуацию.
Ситуация очень пикантная и с ней достаточно сложно справиться, если не работать над своей осознанностью и самообладанием.
Точнее, сначала важно отстраниться и осознать то, что происходит у вас внутри в конкретный момент времени. Если вы слышите какие-то негативные мысли, вроде - я с этим не справлюсь, у меня не получится, если я сейчас это не сделаю, то потом вообще не представляю что делать и т.д. , то попробуйте оценить на сколько это действительно так. Можете ли вы сказать на 100% что у вас не получится? Конечно нет. В короткий период времени вы не сможете предоставить себе значимые аргументы того, что всё может быть иначе. Поэтому самое главное просто успокоиться и сказать себе - "я не могу знать об этом наверняка, поэтому подумаю об этом позднее".
И сразу после этого вам очень пригодится самообладание, благодаря которому вам нужно будет успокоиться, расслабиться, отстраниться от эмоции и разрешить ситуации просто происходить.
Кто-то говорит, что важно просто убрать важность, т.е. разрешить себе внутри любой исход, а точнее - "мне и правда было бы очень хорошо, если бы я получил эту должность, но если этого не произойдет, значит у меня появится новая возможность получить столь же хорошее место и я ничего не потеряю".
И помните, что важно не то какие фразы при этом вы используете, уговаривая себя (фразы и аргументы могут быть любыми), самое главное, чтобы при этом изменилось ваше состояние, чтобы ушел страх и тревога.
В идеале прийти к состоянию, когда вы просто спокойно готовы прийти и взять то, что вам нужно. Например, если вам нужны продукты домой, то вы не переживаете об этом, а просто спокойно выходите из дома и направляетесь в любой удобный для вас продуктовый магазин. И даже если вдруг там не окажется того продукта, который вам необходим, то вы не будете паниковать, но просто зайдете в другой магазин или приобретете этот продукт в другой раз.
Можете ли вы вспомнить эмоции, когда идете в магазин за продуктами? Чаще всего нет, мы об этом даже и не думаем, мы просто уверенны в том, что это легко и просто решить для нас. Такое состояние отличается от других тем, что в нем нет избытка негативных эмоций, а присутствуют только положительные - уверенность, спокойствие, внутренняя гармония, возможно желание создавать что-то прекрасное и проявлять любовь к людям своими действиями. Чем более высокие у вас намерения, тем больше вероятности того, что у вас всё решится идеально.
В большинстве случаев, когда мы хотим получить или решить что-то очень важное для нас, нам мешает лишь одна негативная эмоция - тревога. В моем понимании, тревога - это последствие комплекса других негативных эмоций. Бороться с ней бесполезно. Очень важно разрешить ей присутствовать. Разрешить ей говорить вам о том, что может произойти самое худшее. Но при этом не цепляться за неё, не включаться в это состояние и начинать тревожиться или даже паниковать. Важно быть просто готовым принять любой исход происходящего. Это нормально услышать от другого человека "нет" или самому сказать "нет". И совершенно не важно понравится это другому человеку или нет, гораздо важнее то, что вы таким образом разрешите ситуацию прямо здесь и сейчас и не будете тащить за собой груз эмоций и сопротивления.
Работа с тревогой, это не простой процесс и он не решается в один момент, для этого нужно время, чтобы просто привыкнуть к этому. Поэтому не требуйте от себя невозможного. А лучше, по возможности ищите в любой ситуации только положительные моменты и тогда всё будет складываться легко и непринужденно.
Ваша Vera Philosophus
