"Пейте, дети, молоко! Будете здоровы!"
😉Редкая статья о молоке обходится без цитирования этой известной фразы.
👉Нас с детства убеждали, что молоко полно витаминов и пить его надо в любом возрасте. Молоко действительно содержит витамины и минералы, однако их с легкостью можно получить с другими продуктами.
Люди-странные существа, и если у млекопитающих, типа кошек, по выходу из младенческого возраста возникает реальная непереносимость лактозы, то у людей она является скорее каким-то отклонением, чем нормой.
😅Ну и как всегда, услышав про какую-то аллергию кого-то на что-то, набегают ярые представители ЗОЖ и маркетологи и кричат во всеуслышание: «Молоко на мыло, даёшь растительное! Оно и полезное и витаминами богатое и лактозы вредоносной не содержит!»
🤓О пользе и вреде молока и молочных продуктов по сей день ведутся дискуссии среди специалистов нутрициологии и медицины. Одни считают, что молоко – важно и нужно и без молока организм не будет получать все жизненно необходимые вещества. Другие считают, что если исключить всю молочку из рациона, то это приведет к приятным переменам для здоровья.
Давайте разбираться!👇😉
Растительное молоко: овсяное, гречневое, пшеничное и какое оно там бывает имеет не больше смысла, чем обычное. Там такие же быстрые углеводы, как и лактоза (ну ещё жиров немного, например, в кокосовом). Все полезные микронутриенты из растений перемолоты в такую кашу, что там уже ничего живого не осталось. Разве что производитель туда напихал каких-то витаминов💊, но точно ли напихал и каких витаминов – вот в чем вопрос...
⁉️Какой напрашивается вывод? Если у вас непереносимость лактозы, если вы веган или вегетарианец, растительное молоко – ваше спасение. И да, даже если непереносимости нет, молоко, к сожалению, полезно не всегда и не всем. Я имею ввиду то, что существует ряд проблем с ЖКТ, которые можно решить, исключив молочку. Но если ничего из вышеперечисленного у вас нет, то вы спокойно можете пить обычное молоко и не бояться что у вас вырастут рога.
👉И напоследок, совет: прежде чем принимать что-то на веру, проверьте сами. Будьте критичны и будет вам счастье. Соблюдайте меру и пейте то молоко, к которому лежит душа и желудок!