Страх появился у живых организмов в процессе эволюции для защиты. Он нужен для выживания. И природа нам дала 3 базовых способа реагирования на страх: бежать, драться или замереть.
Но эти способы не всегда эффективны. Например, охотник загоняет жертву в ловушку, именно потому, что ее туда гонит страх. А у животных нет других способов реагирования.
А вот человек может действовать более разумно. Но только в том случае, если он умеет контролировать свой страх и преодолевать его.
Это - очень важный навык, но, конечно нас никто этому не учит, поэтому большинство людей реагируют на страх так-же, как и животные, только тремя способами: бежать, драться или замереть.
Я иногда наблюдаю у людей всепоглощающий страх. Он не поддается никакой логике. Человек боится и все. Можно ему 100 раз объяснять, что бояться нечего, но он все равно боится.
Когда я работала юристом, помогала людям, попавшим в кредитную ловушку, я им рассказывала что могут сделать банки, а что - не могут, но когда им банк звонил, они забывали все мои слова и рисовали себе страшные картины, как их заберут в тюрьму, а квартиру отнимут, а если квартиры нет, то детей заставят выплачивать долг.
Они звонили мне, и мне приходилось объяснять им все юридические тонкости сначала. Так я делала каждый раз, после того, как им звонил банк. А банк им звонил каждый день. Поэтому мне надоело заниматься такой работой.
Страх бывает совершенно необоснованным. Однажды, я со своей приятельницей ехала по нашей лесной дороге, а впереди стоял автомобиль и какие-то мужчины возле него курили.
Я подумала, может быть у них сломалась машина и им нужна помощь. Остановилась и спросила у них. Они сказали, что, да, сломались, но уже вызвали помощь. И мы поехали дальше, а моя приятельница начала меня ругать за то, что я остановилась. Она очень испугалась непонятно чего.
Еще одна моя подруга пишет мне смс-ки, а потом удаляет, потому что боится, что ее могут за что-то наказать, ведь нельзя же ничего говорить против правительства, СВО и т.д.
Она уговаривает меня, чтобы я свои статьи в дзене удалила, потому что боится за меня, а потом и свои смс-ки удаляет. Я ей объясняла, что удалять бесполезно,
все, что написано, сохраняется навсегда. Кто владеет интернетом, имеет всю информацию о пользователях, все что они когда либо написали и все, что удалили.
Кто-то боится собак, даже добрых, у кого-то клаустрофобия или другие фобии. И люди почему-то не считают необходимым работать со своими страхами, преодолевать их.
Один наш знакомый, когда приезжает к нам в гости требует, чтобы мы убирали собак, даже Ладу - добрейшую в мире собаку. Я ему говорю: "Купи кусочек колбаски и принеси собакам, подружись с ними". Но он не хочет. Он почему-то считает, что мы должны терпеть неудобства, убирать собак, которые привыкли гулять на свободе, чтобы уважить его страх.
Работать со своими страхами очень важно именно потому, что эволюция вышла на новый виток. Сейчас выживает не тот, кто больше боится и быстрее бежит, а тот, кто находит новые способы взаимодействия с окружающей средой.
Эти новые способы - не прямолинейные. И увидеть их может только тот, кто сумел победить свой страх.
Один подписчик задавал мне вопрос:
-А если маньяк на вас нападет, вы тоже будете договариваться?
-Конечно! Если убежать не получается, а драться - не по силам, что остается? Плакать что-ли? Замереть и превратиться в жертву? Именно это и подскажет вам страх.
Но если страх преодолен, маньяка можно удивить непредсказуемой реакцией, заболтать, обмануть, воспользоваться его замешательством, чтобы ударить его или убежать, или сначала ударить, а потом убежать. Способов очень много, но страх подсказывает только 3: бежать, драться или замереть.
Как же преодолеть страх? Это - долгая работа и делать ее надо маленькими шагами. Найти у себя какой-нибудь страх и шагнуть ему навстречу. Например, подойти к доброй собаке и погладить ее, если вы боитесь собак. Проехать на лифте один этаж, если у вас клаустрофобия и так далее.
Постепенно, вы обуздаете свой страх и перед вами откроются новые возможности. А если вы попадете в опасную ситуацию, у вас будет больше вариантов действия, кроме 3 базовых.
