Сегодня с утра - встаю на весы. Неделя прошла, косяков много-много было. Результат за неделю - 77 кг (минус килограмм). Считаю, что с учетом всех "косяков" в питании - довольно неплохо. Идем дальше!
Добрый день! Вы попали в блог "Два горошка на ложке". Судя по названию, речь пойдет про еду. А если говорить точнее - то про похудение.
ВНИМАНИЕ! Я ни в коем случае не даю никаких рекомендаций по питанию, не призываю взять мой рацион за образец и не рекламирую никакие диеты. Мой блог - это просто дневник. Жизнеописание худеющей дамы. Два горошка - это во-первых, способ проследить свой рацион за каждый день, а во-вторых, сохранить себе на память удачные блюда и рецепты.
Как только температура на улице позволит более-менее комфортно там находиться, сразу же поеду в тренажерный зал. Обычно я делаю по 2 тренировки в неделю часа по полтора: сначала минут 20 на дорожке, потом пара-тройка силовых по 3 подхода по 30 раз, затем упражнения на коврике (пресс, талия и все такое) и снова на 20 минут на дорожку.
В эту зиму ну все никак не могу собраться: то времени нет, то денег, то вот теперь морозы ударили....
Но как только морозы уйдут, то так сразу и.....
Ну а сейчас - отчетик по тарелочкам.
На завтрак повторила банановый смузи., плюс кофе с двойным сыром. Двойной сыр - это я намазываю на кусочек твердого сыра творожный сыр. Очень вкусно получается.
На обед - курица запеченная и огурец. Сфоткать не успела, потому что ела на работе
На ужин - кабачок в яйце. Половинку кабачка трем на терке, жарим на капельке масла, заливаем взбитым яйцом. Просто молниеносный легкий ужин.
И перед сном - стакан ряженки с сибирской клетчаткой.