Для обсессивно-компульсивного расстройства, важны два главных компонента, это навязчивые мысли и действия.
Навязчивые мысли, вызывают у человека тревогу, а навязчивые действия осуществляются им для ослабления этой тревоги, которая вызвана навязчивыми мыслями.
Например, человек моет руки столько раз, что на них уже трескается кожа от частого мытья, но это его не останавливает.
Сильное развитие ОКР, приводит человека к разрушению отношений, потере работы, ограничительному поведению, которое развивается настолько сильно, что человек лишает себя выхода на улицу, например из-за страха заразиться каким-либо вирусом или инфекцией.
По последним научным исследованиям, предоставлены данные, что ОКР болеют в два раза чаще мужчины, чем женщины.
Часто, развитию данного расстройства, способствует определённая семейная атмосфера – эмоционального или физического насилия в семье, критичность к ребенку, жёсткие стандарты и требования, повышенная ответственность, эмоциональное отвержение.
И в какой-то момент, человек понимает, что у него появляются очень плохие и дискомфортные мысли, которые он пытается «давить», справляться и противостоять, поскольку они часто противоречат его моральным принципам и ценностям.
Наиболее «популярными», являются несколько тем навязчивых мыслей, это агрессия, направленная на себя или других и страх заражения каким-либо вирусом или неизлечимой болезнью. А наиболее частые стратегии совладания, которыми пользуется человек, это очищение, дополнительное мытье предметов или рук и перепроверка.
Их ещё называют контрастные навязчивости, то есть это негативные, отрицательные, пошлые, злые или отвратительные образы, которые приходят человеку, фоном, в его обычной жизни.
Например, во время его общения с близкими, прогулки, нахождения на работе или когда остается один.
Сюда же добавляется, ещё страх совершить какой-либо страшный, нелепый или безумный поступок.
Например, некоторые из этих мыслей:
- спрыгнуть с крыши высокого здания,
- страх заболеть неизлечимой болезнью,
- толкнуть кого-то под поезд метро,
- мысль о том, что кто-то заболеет и умрёт,
- кого-то ударить,
- повернуть руль на большой скорости,
- тыкнуть себе ручкой в глаз.
- что полет на самолете в этот раз, возможно будет для меня последний И так далее.
Подобных мыслей у людей, ученые психологи выявили около пятисот. Поэтому контрастные навязчивости, это одно из частых проявлений обсессивно-компульсивного расстройства и наверное, самое неприятное и зловредное.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
https://youtu.be/nShHAGTjIno
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги тревоги".
https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/
3) Мои курсы для психологов:
https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2
4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.
https://www.b17.ru/trainings/kognitivno-povedencheskaya_gruppa_/
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru