Как заметила одна из моих читательниц, все мы можем долго и много говорить о высоком, о духовности, о нравственности, а делать что? Кто бы подсказал, в каком направлении и какие конкретные действия нужно совершать.
Это самый распространённый вопрос человека, который не знает Кто Он.
Такие вопросы возникают часто вначале пути к себе, многие задаются ими, перебирая огромное количество информации по саморазвитию, практически все подряд. Человек ищет особенные чёткие и понятные ответы, с подробной инструкцией, с подробным пошаговым описанием, как управлять своей жизнью, но рано или поздно приходит к выводу, что таких ответов не существует.
Я сама когда-то искала именно таких инструкций, и на поиск у меня ушло довольно много времени (благодаря этому-то как раз и ориентируюсь во многих вопросах).
Каждый автор дает свой супер-пупер рецепт, каждый говорит много, а понятно бывает ровно НИ ЧЕ ГО, а если и понятно, то перед тобой открывается целый пласт задач, в которых не разобраться и за жизнь, и не знаешь с чего начать. Мне все это знакомо.
Конечно, такой единой для всех инструкции нет и быть не может. Ибо у каждого человека свои задачи души, свое огромное количество вариантов развития, свой путь. И на нем не бывает ошибок, не бывает правильно или неправильно, есть только опыт и разница лишь в том, насколько он болезненный или радостный. Однако, кое какие подсказки на этом пути у меня для вас имеются!
Чем дальше мы уходим собственного пути нашей души, тем больше в жизни страданий.
Чем ближе к своему истинному предназначению, тем легче и приятнее нам жить.
Если есть намерение изменить свою жизнь, если начинаешь задаваться вопросами и искать ответы, Вселенная начинает подтягивать к нам нужных людей, авторов, учителей, наставников. Формировать ситуации, необходимые для роста. Основная наша задача научиться отделять зерна от плевел, услышать свое, о себе, про себя, учиться расшифровывать в общем потоке послания именно для своей ситуации.
Самоопределение и самоидентификация
Умом найти свою информацию, свою подсказку, свой путь невозможно. Все, что мы пытаемся анализировать умом, просчитать логически, уводит нас в сторону.
Про ум можно говорить очень много и долго, информации на эту тему ооооочень много в сети. Кто в теме, те уже знают, что доверять уму в вопросах развития нельзя. Мы - это не только наш ум, и не только наше тело, у нас есть сознание, есть многомерная душа, есть бессознательная часть, и на вопрос «Кто Я?» ум точно не даст верного ответа.
А это самый важный вопрос, с которого надо начинать – КТО Я? Зачем Я на Земле, именно сейчас именно в этом месте и времени? Каковы мои личные задачи на это воплощение?
Эти вопросы автоматически потянут за собой следующие, а ответы на следующие заставят задать себе еще много нужных вопросов. С этого начинается все.
И у каждого список ответов и последующих за ними новых вопросов будет свой.
Все мы пришли на эту планету развиваться, жить, радоваться, получать какой-то опыт, учиться любить, строить взаимоотношения, разбираться с кармой, кто-то пришел закрыть вопросы прошлых воплощений, кто-то пришел совершить какое-то открытие, кто-то получить опыт материнства или просто прожить жизнь в теле женщины и понять КАК ЭТО, кто-то пришел испытать себя на прочность и так далее и так далее…Так что, как видите, нет и не может быть единой инструкции для всех. Начинать надо с Кто Я? и В чем смысл моей жизни?
Турбулентность
В настоящее время действительно слишком много информации, да такой противоречивой, что иной раз волосы дыбом встают. Действительно, чему верить? Что выбрать? Как научиться в этом разбираться? У меня на канале есть статья, рекомендую почитать, как не утонуть в этом потоке:
Плюс надо понимать, что мы живем в век стремительных изменений. Без практик, очищающих сознание от ментального мусора уже не обойтись.
Еще пару десятилетий назад человек жил по простой программе – родился, учился, женился, умер – и все было более-менее понятно, мало кто задавался вопросами, чего хочет душа. Есть стандартный человеческий план, как у всех, и ты ему следуешь, а уж счастлив или не счастлив – это глупый вопрос, все так живут!
Сейчас у многих людей на земле стали подниматься темы кармы, рода, принадлежности к какому-либо сообществу, какой-то определенной позиции.
Уже как НАДО не получается, но и как ХОЧУ многие не знают.
Мир вокруг – энергия. Мы – энергия. Общий фон неудовлетворённости жизнью растет, потому что надо соответствовать новым скоростям на земле, а люди в большинстве своем находятся в плотных низких вибрация и просто не успевают за огромным информационным потоком. Надо учиться управлять своими энергиями. Об этом писала тут:
Самооценка и самоценность
Как только затрагиваем вопросы, а что у меня на уровне энергий, начинают промелькивать и первые настоящие ХОЧУ.
А что Я хочу? От жизни, от себя, от окружающих. Как хочу жить? Кем работать? Какую пользу приносить?
Оказывается, что я хочу семью и детей воспитывать, а полжизни потратила на то, что карьеру строила и партнеров-неудачников на себе тащила. Вот сюрприз!
Или я хочу книги писать, а вынуждена в офисе по 12 часов в день сидеть, чтобы семью кормить.
Я хочу путешествовать и познавать мир, а на деле я руководитель крупного бизнеса и вырваться куда-то на недельку –целая военная операция.
Или я хочу работу, связанную с творчеством, а муж говорит, иди бухгалтером работай, там денег больше.
Это все истории моих клиентов с сеансов игры Лила, где мы проживаем прямо во время игры различные жизненные ситуации, и вот такие "Хочу" прямо там на поле начинают проявляться.
Как это связано с самооценкой и самоценностью? Напрямую.
Если вы цените себя, свою жизнь, адекватно оцениваете свои способности, таланты и возможности, будете ли вы жить не свою жизнь? Вряд ли.
Значит, надо разбираться, где затык. Что там с самоценностью? Кто сидит в голове и нашептывает – «да у тебя руки из одного места», «да кто ты такая, чтобы со мной спорить», «рот закрой, сиди и молчи», «в кого ты такой размазня», «как я сказала, так и будет», «не спорь» и так далее.
У всех нас эти фразы из детства есть в голове, список там может быть очень большой. Каждый может покопаться в своем и найти много интересного.
И как правило, этот список приводит к новым осознаниям и решениям, потому что человек начинает включаться в свою жизнь, просыпаться, понимать, что он вовсе и не свою жизнь живет и не своими интересами дышит и не свои планы реализует.
Проработка обид, чувства вины, стыда и др. Возвращение себя настоящего.
Тема самоценности напрямую связана с нашими страхами, обидами, скрытыми и подавленными эмоциями, не умением осознавать, проживать и выражать свои чувства.
Что мешает оставить нелюбимую работу, сменить профессию, разобраться с тягучими отношениями, начать делать шаги в направлении своих Хочу? Вот тут начинается интересный квест.
Мне приходилось наблюдать интересные трансформации прямо во время игры. Мало осознать свои истинные желания. Для их реализации нужно пройти ряд личных изменений, совершить определенные действия. Начать, инициировать процесс взросления и принятия ответственности за свою жизнь.
Выбрать жизнь вне страданий, научиться от них отказываться.
Приходя в саморазвитие приходится разбирать тяжелый мешок накопоенного – груз обид, груз неразрешенных внутренних проблем, психотравм, с которыми мы ходим по жизни и порой уже и не замечаем этого давления. Мы привыкаем жить в долженствовании, жертвовать, терпеть, стискивать зубы, привыкаем к тому, что иначе невозможно. Возможно! Нужно этот мешок накопленного за жизнь «богатства» с себя скинуть.
Для этой цели я очень рекомендую книгу Стивена Хокинса «Отпускание» и «Радикальное Прощение» Колина Типпинга. «Радикальное прощение» в первую очередь, в книге вы найдете невероятные техники для работы со своими обидами и чувством вины.
Анкеты радикального прощения не раз вытаскивали меня и моих клиентов из запутанных жизненных драм и помогали осознавать, какой именно урок я прохожу в данной ситуации.
Для тех, кто любит работу в поддерживающем сообществе внизу статьи ссылка-приглашение на мой телеграм-канал. Там я постоянно провожу полезные практики, тесты, арт-терапевтические сессии, делаю разборы ситуаций. Присоединяйтесь!
Разбираемся со страхами, отпускаем контроль, учимся доверять себе и Вселенной
Тоже большой пласт работы над собой. Очень обширная тема. И я о ней много пишу. И у других авторов встречала много полезной информации.
У меня, как, наверное, и у многих, в теме саморазвития тоже были этапы сопротивления, обесценивания работы со спецами, саботаж, разочарование во всем этом «духовном», были истерики, претензии к богу, к миру. Я, как и многие, думала, что пара-тройка сеансов с гипнологом, ну ладно уж, пара-тройка месяцев – и вуаля, моя жизнь изменится до неузнаваемости! Сначала эйфория, легкость, радость, и действительно что-то меняется, обрываются какие-то конфликтные тяжёлые связи, налаживаются контакты со здоровыми людьми, лучше становятся отношения с родителями, детьми – а потом через время накрывает медным тазом и из-под него не выбраться.
Возможно, у кого-то бывает и легко и просто, спорить не буду. На моей памяти период «медных труб» у многих затягивается и проходит болезненно. Старые установки разрушаются, мир из-под ног уходит, а эго всячески пытается себя сохранить, и получается эдакая война с самим собой.
Этот этап нужно пережить, дать себе время на трансформации, не ожидать заранее от каких-то практик феерического результата, дать время и себе и Вселенной перестроиться.
Это лучшее время для обучения себя принятию всего, что с тобой происходит, как лучшего на данный момент.
Ум катастрофически боится изменений, он всячески отговаривает и тащит назад в привычное болотце. Страхи одолевают и днем и ночью. Но ведь там, в прошлом, вы уже были и вам не понравилось, не так ли? Есть другой сценарий вашей жизни – счастливой жизни, и он возможен при переходе через вот этот мост от себя прошлого к себе будущему. Надо просто идти.
На этом этапе часто уходят от психологов в эзотерику, обращаются к гадалкам, проходят всякие марафоны желаний, коучинговые курсы, обращаются к религии, уходят в паломничества, ищут ашрамы, где волшебные монахи помолятся над грешным телом и станет сразу хорошо, меняют партнеров, в общем, ищут волшебные таблетки – в прямом и переносном смысле.
На этом этапе человек снова спрашивает – а делать то ЧТО?
Я прочитал кучу книг, сходил к психологу, родологу, нумерологу, тарологу - ничего не помогло! все эти ваши заумные статьи, книги и психологи – это все понятно, делать что непонятно, дайте инструкцию!
Лучшее на мой взгляд, что можно рекомендовать в такой период – заняться своим телом.
Дать внимание не в голову, а в тело, научиться его слышать, разговаривать с ним, заботиться о нем. В работе с чувствами и страхами тело – лучший друг, психолог и помощник.
Можно перестать доверять всем специалистам на свете, но тело нас никогда не обманывает. Изучайте его и многое откроется.
Можно почитать Синельникова «Возлюби болезнь свою», старички психосоматики Лиз Бурбо и Луиза Хей много писали о взаимосвязи наших чувств, мыслей и тела – все есть в открытом доступе в большом количестве. Ну и конечно, нагрузка должна быть вкупе с расслабляющими практиками.
Инструментов – уйма, я для себя открыла мир Кундалини-йоги, и вот йога буквально за волосы вытащила меня из болота. Психотерапия не работала, а кундалини дала бомбические результаты.
Телу нужна нагрузка, правильное питание, режим. Пустите свое внимание в него, отключите голову. Все процессы пойдут куда легче и проще. Плюс любая физическая нагрузка – это действие, это выработка важных гормонов, включая серотонин, дофамин, эндорфины, окситоцин – гормоны счастья. Плюс отличный способ занять время, которого будет все меньше на депрессию и уныние.
Когда мы начинаем совершать даже самые простые действия, тело благодарно отвечает нам дополнительными ресурсами. У нас появляется энергия, сила, интерес. И уже из этого состояния появляются желания пробовать что-то новое, что-то изучить, найти хобби, новых друзей, новую работу. Внутри просыпается тяга к жизни. А вместе с ней плавно переходим на следующий этап – поиск своего места в жизни, поиск предназначения.
На этом, пожалуй, на сегодня остановлюсь. Статья получилась слишком большая.
В следующей части - о поиске предназначения, как неизбежной части поиска себя и своего пути к счастью:
PS/ Уважаемые читатели, часть статей на моем канале доступна только подписчикам. Сумасшедшие алгоритмы дзен по какой-то неведомой мне причине определяют совершенно идентичный предыдущему контент то откровенным, то оскорбительным, то на иностранном языке))) Невозможно угадать, что в следующий раз "не подойдёт" для массовых показов)))) Если вам интересны темы, на которые я пишу, подписывайтесь на канал, будем друзьями!
Мой телеграм-канал: