🐟КБЖУ на 100 г.: 100.7 ккал 13.4/1.7/7.1 Выход: 321 г. , 323.2 ккал 🐟Ингредиенты: Тунец консервированный в с/с - 1 баночка (150 г. без сока). Крахмал кукурузный - 15 г. Белок яичный - 1 шт. Соль, перец. ▫️Для начинки: Томатная паста - 40 г. Помидор - 100 г. Лук репчатый - 30 г. Сыр лёгкий - 25 г. 🐟Приготовление: 1️⃣ С банки тунца сливаем сок, содержимое перекладываем в миску и немного разминаем вилочкой. 2️⃣ Добавляем белок одного яйца, у меня был белок из бутылочки, 15 г. крахмала и хорошенько перемешиваем. 3️⃣ Добавляем немного соли и перца. 4️⃣ Выкладываем основу на силиконовый коврик и убираем в разогретую до 180° духовку на 10 минут. 5️⃣ Для начинки нарезаем помидорку и лук, сыр натираем на тёрке. 6️⃣ Вынимаем основу, смазываем томатной пастой, выкладываем начинку и посыпаем сыром. 7️⃣ Убираем в духовку ещё минут на 5, чтобы сыр расплавился. Пицца готова, приятного аппетита ♥️
🐟КБЖУ на 100 г.: 100.7 ккал 13.4/1.7/7.1
Выход: 321 г. , 323.2 ккал
🐟Ингредиенты:
Тунец консервированный в с/с - 1 баночка (150 г. без сока).
Крахмал кукурузный - 15 г.
Белок яичный - 1 шт.
Соль, перец.
▫️Для начинки:
Томатная паста - 40 г.
Помидор - 100 г.
Лук репчатый - 30 г.
Сыр лёгкий - 25 г.
🐟Приготовление:
1️⃣ С банки тунца сливаем сок, содержимое перекладываем в миску и немного разминаем вилочкой.
2️⃣ Добавляем белок одного яйца, у меня был белок из бутылочки, 15 г. крахмала и хорошенько перемешиваем.
3️⃣ Добавляем немного соли и перца.
4️⃣ Выкладываем основу на силиконовый коврик и убираем в разогретую до 180° духовку на 10 минут.
5️⃣ Для начинки нарезаем помидорку и лук, сыр натираем на тёрке.
6️⃣ Вынимаем основу, смазываем томатной пастой, выкладываем начинку и посыпаем сыром.
7️⃣ Убираем в духовку ещё минут на 5, чтобы сыр расплавился.
Пицца готова, приятного аппетита ♥️