Приветствую всех моих гостей!
Вес на сегодня 10 января: 99,5 кг (минус 600 гр).
Может и не надо взвешиваться каждый день, но мне так психологически легче. Ну не смогу я взвешиваться раз в неделю! Большинство из нас хотят видеть результат сразу-я одна из них. Тем более в первые дни очень трудно привыкнуть к новому образу жизни. Организм требует быстрые углеводы, он привык так жить. А тут раз и все..нет их.
Очень трудно отказаться от сладкого на работе, когда все вокруг его едят. И я нашла такое решение этого вопроса: просто перестала пить чай и кофе, т.к. уже мозг запрограммирован если чай, то обязательно с вкусняшками.
Я наливаю горячую воду и пью её. Аппетит отбивает.
Насчёт инсулина.. Ещё зудят немного ладони после еды, значит повышен. Ну ничего, организм перестроится!
Ну что же я ела сегодня?! Посмотрим:
Завтрак в 6.45
2 яйца, огурец, авокадо, кофе с молоком. Витамины.
Обед 12.15
Орехи, перец, овощное рагу, куриная грудка.
Ужин 18.00
Куриная грудка, рыба отварная, огурец, сыр, кофе с молоком.
Голова по-прежнему болит. Может реакция на погоду ещё. А может и правда углеводов просит.
На этом заканчиваю! Всем спасибо! До завтра!