4 способа практиковать любовь к себе:
1. Соблюдайте необходимую гигиену. Соблюдение правил гигиены - один из важных аспектов любви к себе, который часто бывает трудным для тех из нас, кто борется с депрессией.
2. Ешьте, чтобы получать питательные вещества. Питание - это один из способов, с помощью которого мы практикуем любовь к себе. Правильное питание - это необходимый акт любви к себе, в котором нуждается наш организм.
3. Проводите время за тем, что приносит вам счастье. Найдите что-то, что заставляло вас смеяться в прошлом. Просто расслабьтесь. Не давите на себя, чтобы мгновенно почувствовать себя лучше. Просто любите себя, где бы вы ни находились.
4. Проводите время на свежем воздухе. Не обязательно идти на прогулку, если вы этого не хотите. Вы можете просто посидеть на улице и понежиться на солнышке или посидеть у открытого окна.
Спасибо за внимание. Хорошего дня.