В какие моменты нужно перестать отчаянно рваться к своим мечтам и чем опасен «синдром сумрачного леса».
«Если то, что вы делаете, не приводит к успеху, не надо удваивать усилия», – утверждает коуч и автор книги «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» Марта Бек. Эксперт и автор этой книги поделилась, почему отчаянное стремление к успеху может привести к плачевным последствиям.
Когда стремление к успеху может быть плохой стратегией?
Общепринятый стереотип говорит о том, что если удвоить усилия, как следует напрячься, найдешь выход из смятения к счастью. Если подкачать мышцы рук и как следует "взяться за собственные волосы", обязательно выдернешь сам себя из болота страданий в самую распрекрасную жизнь на свете. Многие, признав, что жизнь у них не заладилась, пытались исправить положение, делая все то же самое, что и раньше, просто усерднее. Старались лучше работать, привлекательнее выглядеть, сильнее любить, здоровее питаться — в целом быть во всем лучше. Но эта стратегия оказывается не верна и не ведет к желаемому успеху.
Почему нужно перестать стремиться к успеху?
Когда мы понимаем, что сбились с курса, лучшее, что можно сделать, – замедлить ход или даже остановиться. Это поможет оценить положение и найти способ вернуться в безопасное положение, которое не разрушает ваши внутренние ресурсы.
Проблема не в том, насколько упорно вы работаете, а в том, что вы работаете над тем, что вам не подходит.
Ваши цели и мотивы не согласуются с вашей глубокой истиной. Они порождены не вашими природными наклонностями, а двумя силами, которые сталкивают всех нас с истинного пути: травмой и социализацией (читайте также: Родом из детства: 4 психологических травмы, которые ломают нам жизнь).
Какие травмы мешают достигать успехов?
Под травмой понимается любой болезненный опыт, который ослепляет нас и мешает заглянуть в глубину души. Травмой может быть и то, что родители или одноклассники постоянно стыдили нас. А еще — финансовый кризис или масштабная ссора. В результате подобных событий наше поведение меняется, потому что мы не хотим повторения этого опыта. Например, потерпев крах в любви или разочаровавшись в профессии, мы даем себе слово больше никогда не влюбляться или не доверять собственным честолюбивым надеждам.
То, как мы обращаемся с травмой, определяется социализацией – на какие ценности вы ориентируетесь, какие критерии успеха вы для себя определяете, насколько сильно вы зависите от мнения окружающих (читайте также: 5 признаков того, что вы слишком зависимы от чужого мнения).
Многие люди, закрепившие для себя незыблемые критерии успеха, продолжают ожесточенно бороться за свое место под солнцем. И даже если все "знаки" говорят, что, может быть, стоит сдаться, они непрестанно делают то, что знают, но не задумываются, как можно было бы пойти другим путем (и что это возможно). Они стискивают зубы, злятся, или закатывают истерику, чтобы привлечь внимание родных и близких, или мрачно замыкаются в себе. Повторяют одно и то же в отчаянном стремлении к успеху, даже если нам от этого не становится ни на секунду легче. Подобное может привести к «синдрому сумрачного леса».
Признаки «синдрома сумрачного леса»
Эмоциональный упадок
Эмоциональная зависимость, паника, депрессия. Прошу любить и жаловать — перед вами несколько эмоциональных состояний, в которые вы можете погрузиться, когда вы блуждаете по «сумрачному лесу».
Стоит отступиться от своей цельности, самодостаточности, как эти эмоциональные чудовища почти сразу поднимают голову. Один шаг в сторону от истины — и вы уже жаждете одобрения, нервничаете и печалитесь. Если не скорректировать курс, эти чувства быстро усугубляются и превращаются в навязчивость, ужас и отчаяние (читайте также: Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины).
Физические недомогания
Естественно, болеют и те, кто самодостаточен и счастлив. Организм дает сбой по самым разным причинам. Однако, насколько я видела, при внутреннем расколе редко бывает, чтобы у человека не было тех или иных недугов. Ко мне обращаются люди, страдающие самыми разными физическими расстройствами, и при этом они почти никогда не видят связи между физическим состоянием и недостатком цельности. Для большинства такое предположение было полной ерундой.
Регулярные неудачи в карьере
Наше подлинное "Я" крайне заинтересовано в том, чтобы в профессиональной сфере вы занимались делом своей жизни. Если вы избрали себе профессию, которая уводит вас от вашего подлинного "Я", талант и энтузиазм покинут вас. Скорее всего, вас ждет куча ошибок и неудач (на самом деле удач, потому что это ваше подлинное "Я" попытается уберечь вас от того, чтобы забрести еще глубже в сумрачный лес, только едва ли вы в тот момент это поймете).