Всем привет, с вами уникальный Ваня, вы у меня на канале.
В Красноярске резко похолодало - в общем, дождались. Я впервые в этом году посетил тренажёрный зал и бассейн сразу. Отстрелялся, в общем; норматив выполнен.
Целый месяц я не качал мышцы рук, но они совсем не деградировали. Всё на том же уровне, даже где-то местами и лучше!
Ноги сегодня как бы "отдыхают". Вполне ожидаемо: ну не любят они погодные скачки в сторону похолодания. Поэтому тонус сильно ослаб.
Завтра это пройдёт (как приятно при РС мочь планировать хоть что-то)
Диагноз рассеянный склероз поставили в январе 2015 года, сегодня мои основные особенности - спастика и сниженный тонус в ногах.
У меня 2 группа инвалидности.
Нет, на беговой дорожке я выдержал "бег" со скоростью 2,5 км/ч (держась за поручни). На улице моя скорость без поддержки сейчас 1,5-1,8 км/ч.
Вечером обязательно постоять в столбе, хотя бы 40 минут. Надо сделать это, надо.
На ужин я замутил домашний майонез - главный его секрет, чтобы было густо: взбивать нужно миксером!
Вот из чего он состоит:
- Растительное масло
- Яйцо
- Горчица
- Перец
- Соль
- Сахар
- Чеснок
Такой майонез практически безвреден, им можно с лёгкостью заправить салат или просто макать в него поджаристую картошку.
И клубничка (она же - виктория). Конечно же, в январе мы по ней скучаем! Кстати, вот интересно, где же её выращивают зимой и откуда везут к нам... Не очень сладкая, зато есть лёгкий запах. Первая, кстати, в этом году.
А вы ели клубнику в этому году?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравился рассказ!