Итак, мы продолжаем говорить о детских травмах. О том, почему же мы всю жизнь молчим об этом.
4 причина. Вы задаетесь вопросом, не лучше ли двигаться дальше
Вы не хотите открывать свои секреты. Это слишком страшно, особенно когда мысли об этом сами по себе подавляют.
Вы не можете придумать никакого другого способа справиться с детской травмой. Поэтому вы должны верить, что просто двигаться дальше — это единственное, что можно сделать.
Тем не менее, иногда у вас все еще есть воспоминания. Иногда это могут быть симптомы тревоги или депрессии. Трудно расслабиться и полностью довериться кому-то в социуме. Это одна из причин, по которой вы храните свои травмы в секрете ото всех.
Но, это также непростой способ жить. Вы не можете ни с кем сблизиться, и иногда это одинокая жизнь. Даже если вы в браке - вы продолжаете нести свою травму в одиночку.
5. Вы думаете, что никто не поймет
Детская травма не позволяет доверять.
Иногда вы думаете, что никто из тех, кого вы знаете, не страдал так, как вы. Так где же найти того, кто поймет? Это кажется вам невозможным.
Неверие в то, что кто-то может понять, делает вас более одиноким. К тому же, если вас с детства сильно обижали, это только укрепляет вашу убежденность в том, что хранить свой секрет — единственный выход.
Давайте разберем несколько причин, по которым хранение секретов может быть не в ваших интересах.
Хранение секретов создает психологические проблемы
«Забыть» не получится
«Забывание» — это очень распространенная психологическая защита. Так реагирует практически каждый травмированный человек. Это единственный способ защитить себя, когда в детстве вас обижали или оскорбляли.
Вы хотите верить, что можете забыть. Забыть - это ваша лучшая попытка сохранить свою травму в секрете от себя.
Вы все еще страдаете
Секреты разъедают вас
Ваши секреты живут в ваших симптомах. Вы изо всех сил стараетесь двигаться дальше, но у вас все еще есть воспоминания о тех событиях.
Эти события влияют на вашу жизнь каждый день.
Никто не хранит тайны, если не чувствует, что рассказывать об этом слишком ужасно. Детская травма оставляет глубокие шрамы.
Но если вы живете со своей травмой втайне, она влияет на вас в разы больше. Эти секреты разъедают вас. Они разъедают вашу самооценку. Эти тайны заставляют вас чувствовать себя хуже, потому что вы думаете, что рассказывать о них стыдно. Нет.
Но, если вы верите в это, вы не сможете получить помощь. Ваши симптомы продолжаются, даже если вы пытаетесь забыть.
Невылеченная травма вызывает симптомы
Симптомы травмы принимают различные формы.
Вы можете испытывать эпизоды депрессии. Возможно расстройство пищевого поведения. ОКР часто является результатом детской травмы. Даже непрекращающиеся физические симптомы, такие как проблемы с желудочно-кишечным трактом, могут быть тем местом, где живет ваша детская травма.
Шрамы травмы живут
Шрамы детской травмы влияют на вашу самооценку, ваше доверие к людям. Они выражаются в том, что вам трудно установить близкие отношения.
Но эти психологические симптомы являются подсказками. Это сигналы того, что ваша детская травма пытается привлечь ваше внимание.
При детской травме терапия может изменить вашу жизнь.
Получение помощи сейчас
Подумайте об этом. Хранение секретов могло показаться единственным выходом. Тем более, что вы были убеждены, что вас снова осудят или причинят боль. Или что никто толком не поймет. Но есть терапия, где вы бережно можете поработать с травмой.
Вам не нужно оставаться наедине с чувствами, которых вы так боитесь!
Вам нужна доброта и понимание.
Разбираясь в конфликтах в супружеской терапии, мы часто выходим именно на детские травмы. Установив связь с собой, мы уже можем смотреть на партнёра не глазами травмированного ребенка, а глазами взрослой, зрелой личности.
Это большая работа, но она того стоит.
Как думаете, может ли травма не оказывать влияние на жизнь человека?
Автор: Слинкина Елена Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru