Целлюлит с точки зрения психосоматики это про спрятать свое тело.
Речь здесь идет не только о неправильном питании, малоподвижном образе жизни и гормональных нарушениях. Кстати говоря, я видела целлюлит у некоторых фитнес тренеров и не видела у некоторых весьма полных дам. Так что далеко не все сводится к еде и спорту.
Психосоматика говорит нам, что целлюлит это состояние, при котором организм удерживает лишнюю воду вот по каким причинам:
Самообесценивание тела
Я плохо выгляжу - мне не нравится - я не хочу на это смотреть - это надо спрятать.
И так изо дня в день с нарастанием лишнего в тех местах, которые нужно спрятать.
Я каждый день смотрю - мне все больше не нравится - сигнал для психики “спрятать еще лучше”
Отсутствие безопасности (синдром беженца)
Когда психика чувствует себя не в безопасности, она начинает сохранять и удерживать воду про запас (не у всех, но если есть склонность к отекам и полноте, то вы в этой категории).
А подкожно жировая клетчатка идеальное место для складирования запасов жидкости.
Про безопасность поговорим в следующий раз. А пока упражнение на снятие самообесценивания своего тела.
Упражнение.
Раздеваемся и встаем перед зеркалом.
Отмечаем куда хочется смотреть (куда падает взгляд? на какую часть тела?). Скорее всего притягивать внимание будет то, что не нравится в теле.
А теперь осознанно переводим взгляд и фокус внимания на ту часть тела. которая нравится. Например, это руки (нос, волосы, запястья, глаза). Та часть тела которая прекрасна с вашей субъективной точки зрения.
Смотрим на руки (или на другую идеальную часть тела) и минут пять восхищаемся.
В течение следующих 10-12 дней подходя к зеркалу фокус внимания держим на этой прекрасной части тела, игнорирую, не замечая целлюлит и прочие недостатки.
Так мы приучаем свое подсознание видеть свое тело в привлекательном свете. И у него появляется возможность не прятать его под целлюлитом.