В12 нормализует сон и давление, улучшает репродуктивную функцию, а так же повышает аппетит.
Причины дефицита
Недостаточное поступление витамина В12 в организм является основной причиной развития В12-дефицитной анемии. К группе риска относятся строгие вегетарианцы, беременные и кормящие женщины, дети 4–6-го месяцев жизни при грудном вскармливании матерью-вегетарианкой, а также голодающие люди.
Причины В12-дефицитной анемии
Нехватка витамина В12 может быть связана со следующими причинами или их комбинацией:
- Нарушение всасывания витамина в кишечнике: гастрит, сопряженный с инфицированием Хеликобактер Пилори, болезнь Крона, перенесенные операции на кишечнике, полипоз слизистой желудка, рак, кишечные свищи и пр;
- Врожденные нарушения обменных процессов;
- Хроническая интоксикация оксидом азота, используемого в качестве седации в анестезиологии.
- Незначительные нарушения всасывания, например, снижение доступности В12 в пище при хроническом панкреатите, умеренном атрофическом гастрите, приеме метформина, лекарств для снижения выработки соляной кислоты и пр;
- скудный рацион, вегетарианство;
- хронический алкоголизм.
Избыток витамина
В редких случаях могут возникнуть ситуации передозировки этого витамина с симптомами от тремора до отека, от чрезмерной нервозности до аллергических реакций и учащенного сердцебиения. Избыток витамина В12 в крови, в данном случае слишком редкая ситуация, может вызвать проблемы с почками.
Симптомы дефицита
Симптомы дефицита витамина B12 включают онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, усталость, опухший, воспаленный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации.