Жизнь коротка, но даже понимая это, мы упускаем время. Точнее, откладываем «на потом» важные дела, начинания, перемены. Живём, словно пишем на черновике сочинение о себе. Вот только переписать-то на чистовик уже нет возможности!
«Мне не нравится своя профессия, я мечтаю стать психологом. Но как-нибудь позже, когда появится время для учёбы (дети подрастут, в обществе стабильность наступит, денег накоплю…)».
«Мы хотим ребёнка, но пока нет возможности. Времена тяжёлые, ипотеку нужно платить, у меня в перспективе повышение, муж машину хочет поменять. Вот решим все проблемы, тогда можно и о ребёнке подумать».
«Понимаю, что нужно уезжать от родителей, иначе замуж не выйду. Но квартиру дорого снимать, да и удобнее с родителями жить. Может, летом решусь. Хотя, летом денег не будет, на море хочется поехать. Скорее, осенью».
А почему не сейчас? Если поставить себе цель, то найдёшь и способы, и средства. А если боишься перемен, то ищешь отговорки и причины ничего не менять.
Вам кажется, что это о Вас? Тогда обратите внимание на некоторые признаки синдрома отложенной жизни.
- Ожидание какого-то судьбоносного события (или чудесного разрешения всех проблем): выигрыша в лотерею, приглашения на другую работу, окончание детьми школы…
- Обесценивание имеющихся достижений. Всё, чего Вы достигли к настоящему моменту, кажется несущественным. Повысили в должности? Давно пора было! Получил второе высшее? Многие сейчас его получают. Кажется, что всё, что есть, - обыденная жизнь, а вот впереди – яркие события.
- Мечты и фантазии о том, как хорошо в будущем. Но этот воображаемый мир никак не связан с сегодняшним днём. Нет понимания, как его достичь.
- Жалобы на обстоятельства, судьбу, случай. Перенос ответственности за свою жизнь на других. «Вот, если бы мне родители квартиру купили, я бы уже женился». «Родилась бы я в другой стране, стала бы моделью».
- Привычка «перетерпеть». «Ладно, как-нибудь ещё годик поработаю здесь, а потом бужу новую работу искать». «И чего разводиться? Все мужчины одинаковы. Главное – привыкнуть».
Что заставляет человека жить в не нравящемся «сегодня» вместо того, чтобы строить желанное будущее? В основном, страх перемен и боязнь неизвестности. «Сейчас хоть плохо, но понятно. А что будет потом, неизвестно. А вдруг ещё хуже?». Есть в психике такое когнитивное искажение, как катастрофизация. Мы часто преувеличиваем трагичность последствий. «Ну, разведусь. А потом замуж не выйду. Буду сама всё проблемы решать. Что меня ждёт? Одинокая старость!». Впереди есть и проблемы, и возможности, но некоторые видят только негативное развитие событий. Этому способствуют стереотипы и привычные установки. «На разведёнках никто не женится», «После сорока профессию не меняют», «Одной ребёнка не вырастить», «Честным трудом много денег не заработаешь». Мы создаем себе мифы и в них верим.
Итак, мы обнаружили у себя синдром отложенной жизни. Что делать?
- Признать наличие проблемы.
- Конкретизировать возможные причины.
- Проанализировать имеющиеся установки.
- Подумать, как их изменить, найти контраргументы.
- Сформулировать цель и спланировать шаги по её достижению.
Забудьте слова «когда-нибудь»! Жизнь – не репетиция светлого будущего, а череда мгновений, часов, дней и лет, которые нельзя прожить заново. Хочешь чего-то? Делай первый шаг к цели прямо сейчас!