P.S. Мужчины, вам тоже нельзя это делать)
Начну с того, что втягивать живот -это моментальный эффект, но чем чаще вы это делаете, тем быстрее слабеет ваша поперечная мышца и живот еще больше вываливается.
Втягивая живот, вы подвергаете поперечную мышцу живота сильному напряжению, а это противоречит ее биомеханике. Ведь она должна растягиваться на вдохе и сокращаться на выдохе.
Из-за подвижности низа живота во время дыхания, будет зависеть сила мышц, которая удерживает его от выпадения. Если живот постоянно втянут,он не двигается, нервная система перестает видеть эту зону и мышцы выключаются.
Из-за этого нарушается работа дыхательной диафрагмы, что впоследствии приводит к кислородному голоданию.
При постоянно втянутом животе, внутрибрюшное давление повышено.
Тем самым оно смещает все внутренние органы, включая органы малого таза, вниз. Это грозит опущением органов, снижению либидо, недержанию мочи.
Пирсинг в пупке такое же зло, для поперечной мышцы живота, потому что нервная система думает, что в этой зоне травма и обездвиживает ее.