За время беременности я набрала 25 кг! Да, 10 кг можно списать на все беременные нюансы. Эта десятка кстати и ушла почти сразу после родов. Остальные 15 кг полностью на моей совести. К ещё большей радости, перед беременностью я уже наела лишние 5 килограммов. Сделав небольшие подсчёты, приходим к 20 лишним кило!
После родов уже прошло 2 с небольшим месяца. Уже получилось немного сбросить вес и сейчас это 71 кг. Цель - 55 кг до мая 2023 года!
В планах на ближайшее время:
1. Занятия на велотренажере
2. Не более 1200 ккал в день
3. Два литра воды в день
4. Больше гулять на свежем воздухе
5. Меньше сладкого, мучного и жирного
6. Зарядка с гантелями.
На этот раз худею я не одна. Договорились с сестрой, что будем друг друга контролировать, отчитываться и поддерживать. Она в другом городе, так что отчитываться будем по телефону, обязательно с доказательствами)) Так веселее, да и ответственности больше. Будем стараться!
Надеюсь, к лету я уже буду влазить в свою одежду, верну свой 42 размер. Всегда мечтала полностью обновить гардероб, но только не по такому поводу. Сейчас стараюсь особо не закупаться вещами больших размеров, так как вера и надежда во мне ещё живы))
Итак, вчера был первый день на пути к стройности. Вот результаты.
По калориям уложилась, а вот по жирам перебор. Не стоило есть мороженое...
По воде немного не дотянула.
В меню был плов и на обед и на ужин, который получился больше похож на рис с мясом. Зато думаю менее калорийно)) С ложкой кабачковой икры совсем не плохо. На завтрак был бутерброд с маслом и сыром. От сладкого отказаться я полностью не смогла. И спорт пока не вошёл в мою жизнь...
В общем, такой вот первый день. Не так уж плохо) Начало положено!