- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.
Привет мои любимые и дорогие Стройняшки 💋
Морозяка не отступает. Сегодня мы опять дома. Встала в 6 утра было -29 градусов. В школе сейчас очень холодно. Завтра вроде бы потепление. Накутаю и поведу, пора учиться))).
Конечно из-за такой погоды активность только дома, ну и максимум добежать до магазина или аптеки.
Стала замечать , что у меня как будто бы щеки немного стали опускаться. Я такое много раз замечала у худеющих, но честно не в 34 года. А уже когда женщина старше. А тут посмотрела своих несколько последних фото и вижу , что бульдожик наступает мне на пятки.
Может мне кажется 🤭 Очень не хочется иметь обвисшие щеки(((
Вчера мой рацион был такой:
💥На завтрак я делала омлет в формочках с сыром и кофе с молоком.
💥 На перекус фрукты: банан и мандарин.
💥На обед суп из пшена куриный, сметана, немного поджаристого хлеба ( даже 20 грамм не весит), голень куриная.
💥На перекус зернистый творог 5%, мёд, грецкий орех
💥На ужин запечённый минтай в фольге.
По времени опять сдвинулось все вперёд. Например завтрак был после 11 утра, а ужин ближе к 8 вечера . Сон в 1:15.
Ну завтра подъем в 7 утра😢👌
Впереди Старый Новый год, но мы его никогда не отмечаем. В выходные буду разбирать ёлку. И хотим повесить портреты детей на стену. Будет у меня специальный уголок для наших семейных фото на стене. Пока повесим только 3 формата А4, но в дальнейшем будут разного размера.
Как у вас обстоят дела с кожей на лице при похудении? Нет проблем с отвисшим подбородок или щеками? Я пока наблюдаю за своими "бульдожиками".
Всем хорошего рабочего дня и удачи в похудении . Целую 💋 Юлия Большакова 🍓
