Праздники бывают тем еще испытанием. Вокруг все веселятся, выезжают на отдых, совершают семейные вылазки и просто с удовольствием используют время для собственных хобби и развлечений. И на этом фоне своя жизнь, с ее бытовыми проблемами, которые никуда не делись, одиночеством и разочарованиями, выглядит просто разительным контрастом.
В выходные ко мне за психологическими онлайн-консультациями неоднократно обращались расстроенные люди, которые считали, что «не умеют правильно веселиться». На корпоративах им оказывалось скучно, подготовка к празднику не приносила того удовольствия, которое хотелось бы, да еще и выходные прошли банально.
Все это приводило к мысли, что жизнь идет как-то не так. И вот уже очередные выходные — бессмысленно потеряны за просмотром роликов в ютубе. Ни зимнего леса, ни лыж и санок, ни поездки на курорт.
«У других же получается», — как мне печально сказала одна девушка.
Сравнение своей жизни с жизнью других — это вообще не особенность именно праздничных дней, просто на праздниках контраст становится еще более заметным. И, конечно, уже неоднократно сказано, что не стоит сравнивать, у всех своя жизнь, но что уж там: все равно нет-нет, да и посмотрим — как там у друзей и знакомых?
И тут выясняется, что почему-то все кругом живут лучше, интереснее, насыщеннее и ярче. Как так получается?
А ответ прост: мы фокусируемся на тех, кто в данный момент на пике. И это в целом даже неплохо: мы понимаем, какие планки могут быть взяты и какие цели достигнуты. То есть смотрим на позитивные примеры.
Главное, чтобы эти позитивные примеры нас не расстраивали. А это возможно в том случае, когда мы принимаем решение позволить себе быть не всегда на пике.
Суть пика, успеха — в том, что это не постоянная величина. И в какой-то момент вы можете быть в отличной форме, активными и везучими, а в другой будет казаться, что жизнь подсовывает вам неприятность за неприятностью.
Знаете поговорку: полюби нас черненькими, беленькими нас и так всякий полюбит. Вот ваша задача: полюбить себя не только успешным, не только «беленьким».
Тогда периоды спада будут проходить легче. Ведь смотреть на чужой успех можно по-разному: можно заниматься самобичеванием, а можно отметить, что именно вам нравится в этом, чтобы найти возможность этого достичь.
Кстати, многие ругают вымышленную успешную жизнь, демонстрируемую в соцсетях. А я вот не вижу в этом ничего плохого: на мой взгляд, такие блоги обладают хорошим психотерапевтическим эффектом для их авторов — они позволяют рассказывать какую-то очень красивую историю о себе.
А ведь рассказать о себе что-то хорошее — это очень важно. Но об этом, пожалуй, я напишу уже в следующей статье.
А вы что думаете по этому поводу, дорогие читатели?