Страх быть собой порождает неуверенность.
В моей практике не встречались излишне самоуверенные люди, мы все ведём себя неуверенно, когда сталкиваемся с незнакомыми, новыми, непонятными ситуациями.
Неуверенность в себе заключается в страхе самовыражения, в страхе осуждения людьми.
Неуверенный человек скрывает свои истинные чувства и не проявляет свою индивидуальность, при этом он глубоко уверен, что таким какой он есть, его никто и никогда не полюбит. Часто неуверенные лбди испытывают чувство одиночества.
Страх проявления в разных сферах жизни лишает человека радости самореализации.
Если вы со стороны посмотрите на неуверенного человека, то увидите, что он постоянно суетится, слишком много говорит и часто невпопад. Неуверенный в себе человек всё время пытается скрыть собственную тревожность, иногда он может говорить медленно, с паузами, размеренно, выбирая слова, чтобв не ошибиться, осанка человека сутулая, мышцы скованы.
Иногда неуверенный тревожный человек может проявлять излишнюю агрессию, прибегать к демонстрации поведения, а иногда искренно и честно признаваться в том, что он хочет скрыть собственную тревогу и страхи.
Неуверенность в себе проявляется в избегании инициативы в разных ситуациях и нежелании брать на себя ответственность.
Такие люди обладают низкой жизнестойкостью, они слабо вовлечены в общение, не умеют отказывать, или наоборот могут себя вести очень высокомерно, что тоже является признаком неуверенности.
Откуда берётся неуверенность?
Причиной неуверенности является выученная беспомощность, которая формируется у человека вследствии реакции других людей на его поведение в детстве.
Когда ребёнок не получает реакции родителей на свой поступок, когда они вечно заняты, когда он часто получает негативную реакцию, он убеждается что от него ничего не может зависеть и быстро теряет мотивацию к к действию.
Причиной неуверенности могут быть и разные комплексы неполноценности, или неуверенное поведение других членов семьи в качестве постоянного примера.
В психотерапии, на первом месте стоит формирование ощущение безопасности у неуверенного человека, И лишь потом, нарабатывается навык принятия ответственности в разных ситуациях.
В результате психотерапии, неуверенный человек учится реже спрашивать окружающих, и у него появляется опора на самого себя.
Процесс этот не быстрый, но психотерапия- самое эффективное средство в вопросах неуверенности.
___________________________
Запись на консультацию:
#психологсанктпетербург
#клиническийпсихологсанктпетербург
#неуверенностьвсебе
#психологегороваанастасия
#страшно
#неуверен
#неуверенно
#консультация
#Онлайнконсультация
#онлайнпсихолог
#уверенность
#психологсанктпетербург