Продолжаю разговор о завершениях.
В этой части поделюсь размышлениями о том, как это может проявляться в контакте со специалистом.
Человек приходит к психологу с запросом, с определёнными ожиданиями. Поэтому противоречивые привычные модели могут заработать в само'м процессе терапевтического взаимодействия.
Человеку может хотеться одновременно:
👐🏻оттолкнуть - закрыться,
👐🏻притянуть - удержать,
👐🏻возвести на пьедестал - обесценить,
👐🏻искать, за что удержаться - найти, за что наказать.
И это хорошо, потому что со специалистом можно выносить это в пространство терапевтического контакта, учиться замечать такие модели в отношениях и учиться завершать разговоры, отношения без обрывания контакта, "убегания", болезненных расставаний.
В терапии часто человек хочет уйти, когда находится на подступах к чему-то важному.
Может казаться, что:
📍терапевт плохой,
📍что "мы никуда не движемся",
📍могут начать сильнее раздражать разные части терапевтического взаимодействия (сеттинг, необходимость следования договорённостям, вопросы специалиста, его "похожесть" на кого-то и др.).
Это очень важные точки.
И каждый раз важно выделить время для принятия решения, разговаривать со специалистом, внимательно слушать, что звучит в разговоре, и слушать себя - честно отвечая себе на вопросы:
👐🏻Мне свойственно "убегать", "обрывать" процессы, отношения?
👐🏻Когда я оставлял последние несколько близких отношений, с чем это было связано?
👐🏻Как то, как я завершаю отношения, влияет на меня и на других людей?
👐🏻Каким образом терапевтические отношения влияют на меня?
👐🏻О чем в моих отношениях во внешнем мире они мне напоминают?
👐🏻Хочу ли я убежать, чтобы избежать встречи с чем-то важным (что мне не нравится в себе, с чем мне не хочется встречаться в себе)?
У человека всегда остаётся выбор:
👐🏻уйти, потому что пришло время;
👐🏻уйти, несмотря на то, что время ещё не пришло;
👐🏻остаться, потому что пока сложно решиться уйти;
👐🏻остаться, потому что хочется пройти через то, через что раньше убегал.
Какой бы выбор человек не делал, важно постараться честно ответить на вопросы и обсудить это в отношениях.
Помните:
📍Завершение в настоящий момент не значит, что продолжение невозможно.
📍Обрывание не равно завершение и оставляет чувство незавершенности.
В терапевтических отношениях важным опытом является завершение как прощание, в нем человек:
🌿учится здоровому отделению,
🌿может обсудить итоги пройденного совместно пути,
🌿задать оставшиеся вопросы,
выразить свое отношение к полученному и оставляемому,
🌿планировать, на какие источники внутренней и внешней поддержки будет опираться в будущем.
Этот положительный опыт завершения человек может потом транслировать в другие отношения.
Замечу, что не всегда у нас есть возможность участвовать в завершении - порой оно происходит независимо от нас.
Но у нас всегда остаётся возможность как-то отнестись к происходящему, сделать что-то, что зависит от нас.
Ведь важные задачи консультирования и терапии - помочь человеку делать шаги во взрослении и с каждым шагом все больше осознавать свои выборы, свое влияние на себя и на других, принимать свою часть ответственности.
Автор: Гизатуллина Азалия Ришатовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru