Все чаще приходят клиентки со страхом отвержения: "Я боюсь что меня бросят в отношениях". И действительно их поведение цепляния за часто отвращают их партнера.
В статье покажу как формируется сценарий отвержения и боязнь, что вас бросят в отношениях, дам тест на ловушку отвержения.
Джефри Янг: Вы изначально убеждены, что потеряете людей, которых любите, и навсегда останетесь в эмоциональной изоляции. Они могут умереть, прогнать вас или бросить; в любом случае вас оставят одного, и это будет навсегда. Вы уверены, что никогда не сможете вернуть человека, которого потеряли. Сердце подсказывает: вам суждено прожить жизнь в полном одиночестве.
На самом деле ваша уверенность зиждется на ранней детской травме отверженности или брошенности: а ваш страх быть оставленным ее следствие.
Ваш страх, что вас бросят в отношениях - работа сценария отверженности
Если вы боитесь быть отвергнутыми вашим партером, что ваш супруг или избранник однажды оставит вас или предпочтет другому, значит вас уже когда то бросали из-за вас.
- отец ушел из семьи, когда его дочери было 2 года, малышка подросла и решила, что он бросил маму из-за нее, теперь во взрослой жизни она первая бросает мужчин на пике отношений, чтобы не испытывать иррациональное чувство вины и страх отвержения,
- молодая женщина полностью сосредоточена на жизни своих родителей и до коликов в животе страшится, что они внезапно заболеют и умрут, о том чтобы завести собственную семью у нее даже мысли не возникает,
- когда мальчику было 8 лет его мама умерла от рака, теперь он уже взрослый мужчина боится умереть от онкологии сам, проходя обследования раз в 3 месяца и абсолютно уверен, что когда нибудь внезапно умрет его жена,
- несмотря на то что у этой молодой женщины море поклонников, которые от нее без ума, ее преследует чувство одиночества, она никак не может остановить свой выбор на ком то одном, стремясь найти идеального мужа, с которым проживет счастливую жизнь до старости,
- мужчина женат на женщине, которая крутит романы с другими мужчинами, обещая каждый раз, что остановиться и обманывает его, но пугает его не это, а сходство своих чувств сейчас с чувствами тогда в детстве, когда его пьющая мама оставляла его одного.
Если вы узнали себя в одном из описанных случаев, возможно вам как и моим клиентам нужно срочно обратиться ко мне за сценарной терапией травмы отверженности.
Опросник Джефри Янга на ловушку отверженности: я боюсь что меня бросят
Этот опросник поможет определить находитесь ли вы в сценарии отверженности и нужна ли вам прямо сейчас сценарная терапия с автором статьи. Подумайте о последних двух годах ваших отношений.
Придерживайтесь следующих критериев оценки вопросов опросника:
- Совершенно не обо мне.
- В основном неверно.
- Скорее верно, чем неверно
- Верно в небольшой степени
- В основном верно
- Идеально описывает меня
Если вы оценили какой-либо пункт этого опросника на 5 или 6, сценарий отверженности может быть вам свойственен, даже если общий счет получился не высоким.
[opros_#47028]
Сколько баллов вы набрали по опроснику отверженности?
Какое убеждение лежит в основе страха что вас бросят?
Рекомендация: если сомневаетесь нужна ли вам терапия вот моя консультация по тесту "6 типов сценарных решений" со скидкой: вы пройдете тест и поймете ваш сценарий в отношениях.
Автор: Александр Молярук
Психолог, Скриптоаналитик Сценарный Терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru